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其實(shí)我們吃的很多零食里面有加了黃油的，例如餅干、面包等，而這些都是熱量很高的食物。那么黃油的熱量高嗎是多少？黃油哪些人不能吃？下面一起來(lái)看看吧。

黃油什么人不能吃

1、孕婦不宜食用

黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質(zhì)。懷孕期間最怕的情況之一就是體重增長(zhǎng)過(guò)快，如果大量食用黃油這樣的高熱量高脂肪食物，會(huì)讓自己的體重增長(zhǎng)加快，不適宜孕婦食用，所以孕婦最好不要吃黃油。

2、糖尿病人不宜食用

黃油是將牛奶中的稀奶油和脫脂乳分離后，使稀奶油成熟并經(jīng)攪拌而成的。糖尿病患者常見(jiàn)血脂異常，在血糖控制不良時(shí)尤為明顯。表現(xiàn)為甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低，而黃油的脂肪含量很高。所以對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)不宜食用。

3、肥胖者不宜食用

黃油營(yíng)養(yǎng)豐富但含脂量很高，肥胖者本身就存在脂肪過(guò)多的問(wèn)題，所以不宜食用黃油，增肥的同時(shí)也不利于身體健康。

4、男性不宜多食

男性不宜多食，因?yàn)閿z入過(guò)多可能導(dǎo)致前列腺肥大。

吃黃油有什么好處

1、補(bǔ)充能量

黃油富含飽和脂肪酸，分解后能持續(xù)為身體提供能量，牧民常把黃油裝在器皿或牛羊胃囊內(nèi)，寒冬季節(jié)人畜受寒凍僵時(shí)，常用罐飲黃油茶、黃油酒來(lái)增添熱力和體力。

2、增加飽腹感

黃油富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

3、促進(jìn)身體發(fā)育

牛奶煉成的黃油營(yíng)養(yǎng)豐富，含氨基酸、維生素A，礦物質(zhì)磷、鈣、銅硒等等，適當(dāng)吃有利于中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、皮膚及骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，是青少年不可多得的保健食材。

4、改善貧血

天然黃油中含微量鐵，且富含飽和脂肪酸，可以用來(lái)改善因食用不飽和脂肪酸，或人造黃油而導(dǎo)致的貧血癥狀。