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現(xiàn)在由于生活節(jié)奏變快，很多人都不好好注重自己的飲食，隨隨便便吃些食物，從而導(dǎo)致自己的胃不好，這是很傷害健康的事情，那該如何養(yǎng)胃呢？有哪些傷害胃的食物我們應(yīng)該禁食呢？接下來(lái)我院專家為大家詳細(xì)解答：

薄荷

薄荷會(huì)增加反酸的幾率，任何含有薄荷成分的東西都要小心，比如薄荷糖等。

汽水和果汁

里面含有很多的果糖，大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。

咖啡

咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和反酸，特別是胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。

西蘭花

西蘭花中可溶解性膳食纖維特別多，這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體，同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)起糖類。

番茄

番茄的酸性很高，攝入乳制品后會(huì)產(chǎn)生更多的胃酸，因此，吃太多的番茄會(huì)導(dǎo)致反泛酸、燒心等癥狀。

乳制品

有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適，可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

油膩食品

含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)，因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。

冷飲

冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水，而冷飲最好放在兩餐之間喝。

巧克力

巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。