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糖尿病人血糖比較高，在日常飲食上是有禁忌的，飲食少糖就是非常重要的一點(diǎn)。很多水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但糖尿病人只能選擇吃含糖量低的水果，那么糖尿病人能吃什么水果呢?

火龍果

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白，花青素維生素和水溶性纖維，具有高纖維，低熱量，低糖分的特點(diǎn)，對(duì)糖尿病有輔助治療的作用，還有助于預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變，高血脂，便秘等并發(fā)癥。

用火龍果和胡蘿卜榨果汁飲用，有很好的降糖功效。

糖尿病人可以吃火龍果，但是不宜多吃，每天分兩次食用，每次約120克為宜。

橙子

橙子的含糖量低，適量食用，有助于預(yù)防糖尿病，增強(qiáng)抵抗力，對(duì)于糖尿病患者口渴癥狀也可以起到改善作用，橙子中所含的橙皮苷，檸檬酸，琥珀酸，蘋果酸，果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增加毛細(xì)血管彈性，降低血液中膽固醇的功效，對(duì)糖尿病引起的血管疾病有輔助治療作用，維生素P能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

糖尿病人吃橙汁的時(shí)候注意，在兩次正餐中間，或睡前一小時(shí)吃，可以避免一次性攝入過多碳水化合物而導(dǎo)致胰腺負(fù)擔(dān)過重。

無花果

無花果屬于高纖維水果，含有豐富的酸類和酶類，有助于消除疲勞，提高免疫力，恢復(fù)體能，對(duì)糖尿病患者有益。

無花果和海帶，冬瓜一起煲湯食用，可以起到利濕消腫，降糖益腎的作用，適宜于輔助治療糖尿病性腎病早期。

糖尿病人雖然可以吃無花果，但要注意不能多吃，因?yàn)闊o花果含有果糖和葡萄糖，過量食用容易升高血糖。

石榴

石榴中含有豐富的鉻元素，鉻在糖和脂肪新陳代謝中起到了重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者食用。而石榴汁中的抗氧化物有益于降低因糖尿病造成的心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

吃完石榴后，將石榴皮洗凈曬干，用來泡石榴茶喝，對(duì)于糖尿病患者來說是一種非常理想的飲品。

菠蘿

菠蘿的升糖指數(shù)為中等，有助于改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)藥物和胰島素的依賴性，其中的膳食纖維可以促進(jìn)排便，維生素B1對(duì)預(yù)防因糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變有利。

菠蘿除了直接食用以外，還能榨汁用涼開水調(diào)服代茶飲，有助于改善糖尿病口干，口渴，排尿渾濁的癥狀。

檸檬

檸檬含糖量低，所含的維生素C可以提高毛細(xì)血管彈性，還能增強(qiáng)腎臟排毒的功能，有助于預(yù)防糖尿病血管病變和糖尿病腎病。檸檬中還含有一種叫圣草枸櫞苷的特殊成分，可以減少糖尿病患者肝，腎以及血液中過酸化脂肪含量。檸檬汁是有機(jī)酸，能改變食物與人體消化酶的接觸面積，延緩胃排空的時(shí)間，每天在喝水時(shí)加點(diǎn)檸檬汁，或者在煮粥，做饅頭時(shí)加入一定量的檸檬汁，可以起到穩(wěn)定血糖的效果。

李子

李子富含礦物質(zhì)和多種維生素，適宜于虛勞有熱型糖尿病人群食用，而且李子升糖指數(shù)低，能很好的控制血糖升高。

將李子洗凈搗爛去核，榨成汁，每次飲服25毫升，每日服用3次，可以清肝熱，生津利尿，適宜于糖尿病，陰虛內(nèi)熱，咽干唇燥人群飲用。

草莓

草莓熱量較低，可以幫助防止餐后血糖上升，不會(huì)增加胰腺負(fù)擔(dān)，草莓中的維生素和礦物質(zhì)有輔助降糖的作用，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，防止糖尿病引起的眼部病變。

草莓和麥片一起熬粥食用，具有降壓，降血脂，降血糖的功效，是適合糖尿病人的早餐。