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蜂蜜柚子茶口感香甜，營養(yǎng)豐富，而且還有祛斑美白，清熱降火的好處，是一款極受女性喜歡的健康養(yǎng)生飲料，那么下面我們就來了解一下蜂蜜柚子茶的功效與作用。

養(yǎng)膚祛斑

蜂蜜中含有大量具有排毒作用的L-半胱氨酸，能夠有效的緩解暗瘡滋生，具有一定的祛斑功效;柚子含有維生素C較多，能起到美白皮膚的功效，這兩種食材搭配飲用能起到美白祛斑的好處，尤其是天天面對電腦輻射的人群，多喝蜂蜜柚子茶能避免皮膚遭受輻射傷害。

清熱潤肺止咳

柚子中的無機鹽類和天然枸櫞酸不但對有助于胃，肝，肺等機能，而且有清熱去火，止咳的效果，加上蜂蜜中所含的大量微量元素，兩者的功效很好結(jié)合起來，潤肺化痰的效果更明顯，患有熱痰咳嗽，或者肺熱干咳的人群可以多喝蜂蜜柚子茶來緩解相關(guān)癥狀。

預(yù)防感冒

蜂蜜和柚子都富含豐富的維生素C，人體補充充足的維生素能夠有效抗病毒、提高機體抵抗力，對感冒有一定的預(yù)防功效。

緩解疲勞舒緩情緒

蜂蜜柚子茶味道清香甘甜，柚子的清香混合蜂蜜的香甜，能夠很好的緩解緊張焦躁的情緒，而且蜂蜜柚子茶中所含的多種維生素還有能幫助緩解疲勞，天熱心煩意燥，工作壓力比較大的時候，喝一杯蜂蜜柚子茶也是有好處的。

喝蜂蜜柚子茶的注意事項

蜂蜜柚子茶性寒，身體虛寒人群不宜多喝，更不宜空腹喝;經(jīng)常脾虛腹瀉的人群最好不要喝，以免導(dǎo)致腹瀉;服用抗過敏藥物期間切忌喝蜂蜜柚子茶，服藥期間喝茶，輕則出現(xiàn)頭暈心悸，心律失常，重則有可能出現(xiàn)猝死。

教你自制蜂蜜柚子茶

材料：柚子一個，蜂蜜適量，冰糖半包

做法：用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡五分鐘，將柚子皮削下來切成細絲;再將果肉剝出來去皮去籽，搗成果泥狀;將柚子皮和果泥入鍋，加一小碗水和冰糖，用小火熬半小時，熬到果肉和果皮呈黏糊狀，柚子皮略顯透明之后，即可大火收汁，待冷卻后再加適量蜂蜜拌勻，放入容器中密封好，儲存在冰箱中，放十天左右就可以吃了。

蜂蜜柚子茶的營養(yǎng)價值

柚子味酸性寒，所含的維生素c含量遠遠超過了檸檬和橙子，含鈣量更是比其他水果要多，而且還含有豐富的枸櫞酸和無機鹽成分，具有極好的止咳祛痰，鎮(zhèn)痛解毒，行氣消食功效;蜂蜜能潤肺益氣，配合柚子調(diào)制成茶飲用，能中和掉柚子的苦味，緩解柚子的寒涼傷胃之弊，可以很好的增強柚子的化痰止咳功效。