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西柚又叫葡萄柚，肉質(zhì)是鮮紅色，味道酸酸甜甜的，是很受歡迎高的一種水果。不過西柚熱量高嗎？西柚熱量是多少呢？

西柚熱量高嗎

西柚是柚子中纖維含量較高的品種，水分含量亦很高，熱量較低，減肥時(shí)作為水果可推薦食用。

西柚中含有大量的維生素C，可以有效促進(jìn)腸胃的消化和吸收，而且膳食纖維也很多，可以很容易的產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食量。

西柚熱量是多少

熱量：33大卡（100克可食部分）。

西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。

一天吃1個(gè)西柚會(huì)過量嗎

一天一個(gè)西柚會(huì)過量。

別看西柚比一般柚子小很多，但是西柚所含的營養(yǎng)豐富，吃一個(gè)西柚，其中的所有的營養(yǎng)元素也不能完全吸收，據(jù)了解，一個(gè)人最多吸收一個(gè)西柚的四分之一營養(yǎng)，所以不建議一天吃一個(gè)西柚。