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1、主料：新鮮百合100克、胡蘿卜1個(gè)、西芹1根、新鮮香菇3個(gè)、玉米粒100克。

2、輔料：食用油3湯匙、鹽半茶勺、生抽1湯匙。

3、新鮮百合切去底部和尖端干枯部分，然后掰成一片片，清洗干凈。

4、西芹、胡蘿卜和香菇洗好切好。

5、準(zhǔn)備一些玉米粒。

6、燒一鍋水，加1湯匙食用油，1/4茶匙鹽，攪拌均勻。

7、先下胡蘿卜焯水30秒，接著下香菇和西芹30秒，最后下百合30秒。

8、將焯好水的食材撈起，沖涼水降溫，然后濾干。

9、鍋燒熱，倒入2湯匙食用油（約30ml）轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)?，讓油?rùn)一下鍋，然后倒入焯過(guò)水的食材，翻炒1分鐘。

10、倒入玉米粒翻炒拌勻。

11、加入1/4茶匙鹽。

12、加入1湯匙生抽。

13、翻炒拌勻即可。