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我聽說玫瑰花茶有減肥的功效，我就打算去買一點，但是有朋友建議我加點別的一起泡，我想請問玫瑰花茶和什么搭配減肥呢？

玫瑰花茶和什么搭配減肥

玫瑰花茶是常見花茶的一種，是用半開放的玫瑰花制成，香氣濃郁，味道甘美，其味甘，微苦，性溫，它不僅具有美容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)解郁等功效，而且其中含有的單寧酸成分可以促進身體的新陳代謝，促進脂肪的分解與消耗，具有一定的減肥瘦身作用，玫瑰花茶減肥可以單獨泡水，也可以與其他具有消脂減肥作用的食物搭配飲用，如：檸檬、山楂、洛神花等。

玫瑰檸檬茶

檸檬味道極酸，其中含有的檸檬酸成分可以幫助促進脂肪、糖分和蛋白質(zhì)代謝，能在一定程度上減少腸胃對脂肪的吸收，玫瑰花與檸檬泡水喝對減肥有一定的好處，而且還可以起到很好的美容養(yǎng)顏作用。

做法：

1、準備玫瑰花3-5朵放入杯中。

2、倒入開水，燜幾分鐘。

3、待水溫稍冷卻后，加入檸檬片，再燜幾分鐘。

4、可以根據(jù)自己的口味再調(diào)入適當蜂蜜。

玫瑰洛神茶

洛神花又叫做玫瑰茄，也是常見的一種花茶品種，其中含有蜂的果膠、蘋果酸、檸檬酸等成分，可以幫助促進人體膽汁的分泌，加速食物的分解，促進體內(nèi)脂肪的溶解，對減肥具有一定的輔助作用。

做法：

1、準備5朵玫瑰花、2個洛神花干放入杯中。

2、沖入熱水，加蓋燜3-5分鐘。

3、待其稍冷卻后即可代茶飲用。

玫瑰山楂茶

山楂是一種常見的果干，也是常用的一種中藥材，其中含有大量的酸性成分，可以幫助分解脂肪，促進脂肪的排泄，玫瑰花與山楂一起泡水可以起到較好的減肥效果。

材料：玫瑰花5朵，山楂10克。

做法：

1、將玫瑰花、山楂干分別洗凈，放入茶壺中。

2、在茶壺注入適量清水，開大火煮沸。

3、然后轉小火續(xù)煮10-15分鐘。

4、去茶湯飲用即可。

玫瑰紅茶

紅茶中含有咖啡因的成分，它可以幫助分解體內(nèi)脂肪，抑制脂肪的吸收，可以起到輔助減肥的作用。

材料：玫瑰花10朵，紅茶包1個，蜂蜜適量。

做法：

1、將玫瑰花放入茶壺中，倒入適量清水。

2、大火煮2分鐘左右。

3、杯中放入紅茶包，沖入玫瑰花水，加蓋悶5分鐘。

4、水溫稍冷卻后，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

玫瑰花茶一周喝幾次

3-4次。

一般建議玫瑰花茶一周喝3-4次即可滿足人體需求，玫瑰花性質(zhì)偏溫，體質(zhì)健康者天天大量服用玫瑰花茶可能會加重體內(nèi)的燥熱之氣，可能會引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火反應。