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黑枸杞相信很多人都不清楚，它是枸杞的其中一種類型，比日常生活中常見的紅色枸杞營養(yǎng)價(jià)值更豐富，黑枸杞是一種很好的養(yǎng)生保健品。那么，黑枸杞的功效和吃法是什么?黑枸杞的功效有哪些?一起來看看吧。

黑枸杞的功效

1、加強(qiáng)免疫力、延緩朽邁

黑枸杞中含有花色甙素成分，它是最有效的自然的自由基的破除劑，能延緩人體細(xì)胞組織的衰老，使人們保持年輕狀態(tài)，起到延年益壽的功效。

2、補(bǔ)腎益精、提防癌癥

黑枸杞中的花青素有破除自由基的功能，亦可讓癌細(xì)胞無法順?biāo)鞌U(kuò)散，借此掩護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制即是云云，因此服用花青素對(duì)付乳腺癌的成長會(huì)有很好的克制浸染。

3、明目浸染

長久的用黑枸杞泡茶喝，它有著明目的功效，對(duì)青少年假性近視癥狀，中老年人群的眼花目眩、眼底出血，以及糖尿病導(dǎo)致的視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、干眼癥等都有著很好的保健功效。

4、生津止渴、改進(jìn)輪回

花青素可以或許改進(jìn)血液輪回，規(guī)復(fù)失去的微血管功能，增強(qiáng)懦弱的血管，保健，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。對(duì)付靜脈成果不敷者，原花青素能有用地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。

5、補(bǔ)血安神、改進(jìn)睡眠

黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生，更能增補(bǔ)營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是自然的陽光粉首飾，可以或許阻止紫外線侵吞皮膚，假如用花青素加以掩護(hù)，則約莫有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

6、潤肺止咳、減緩朽邁

花青素具有深入細(xì)胞掩護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的浸染，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏成果，能穿越血腦屏蔽，可掩護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能不變腦組織成果，掩護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的危險(xiǎn)。

食用黑枸杞中的花青素后，人們感受腦子大為蘇醒，睡眠獲得徹底改進(jìn)。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁，保持年青狀態(tài)，延年益壽。

黑枸杞的功能還包羅可防治糖尿病、抗疲憊、保肝、抗腫瘤、疏通血管、降壓、掩護(hù)心血管體系等，無論是用來煲湯、沏茶照舊泡酒都可以。

黑枸杞的吃法

一、黑枸杞泡水喝

1.黑枸杞10克，放到100ml的杯子中;

2.往杯子里倒入3分之二的水.水溫不要超過50度;

3.過2分鐘以后即可使食用;

4.一杯水可以沖泡4次;

5.不同的水泡的顏色不一樣。

二、黑枸杞泡酒食用方法

1.黑枸杞50克;

2.白酒500克;

3.把50克黑枸杞放到白酒里泡15天，即可飲用。

三、黑枸杞煲湯的食用方法

1.黑枸杞100克;

2.在煲湯時(shí)，等到湯好了以后在放入黑枸杞，小火煲10分鐘就就就可以了;

3.開鍋食用。

四、直接食用黑枸杞

1.把黑枸杞洗干凈;

2.直接放到嘴里食用即可;

3.當(dāng)是不要不要過多食用.每天30克就可以了。

總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)黑枸杞的功效和吃法是什么這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，黑枸杞有很多的功效，它有著延緩衰老、明目等作用，同時(shí)黑枸杞的吃法也有很多，本文介紹的這些吃法大家不妨試試看。