国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、煮制八寶粥時(shí)，材料的準(zhǔn)備很重要，它需要準(zhǔn)備大米一百克，桂圓和紅棗各20克，芡實(shí)和蓮子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，還有黑木耳，各準(zhǔn)備十克就可以，另外冰糖要適量準(zhǔn)備一些。

2、把黑木耳提前用清水泡發(fā)洗凈以后切成小塊，把芡實(shí)，蓮子，薏仁以及黑豆等食材，分別用清水浸泡幾小時(shí)，取出以后用清水洗凈。

3、把大米淘洗干凈，放入鍋中，桂圓去掉外殼，加入泡好的其他食材，再放入準(zhǔn)備好的冰糖，加足量清水蓋鍋煮制，開鍋以后調(diào)小火力慢慢熬制一小時(shí)，這時(shí)鍋中的八寶粥就能做好，取出裝碗降溫以后就能食用。