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夏天到了，除了多喝綠豆湯解暑，還應(yīng)該喝什么？其實，三伏天期間，是喝姜棗茶最好的時候，“冬吃蘿卜夏吃姜”，喝它不僅健胃、排濕，還能補血、補氣，能夠一次性把體內(nèi)病氣都掃光光！在整個三伏天時期，都是喝姜棗茶最好的時候，為什么呢？

三伏天為什么喝姜棗茶好

因為身體經(jīng)過一個冬天和春天，體內(nèi)積聚的病氣和毒素都比較多。夏天炎熱，體內(nèi)陽氣空虛，此時喝一杯姜棗茶，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能借助陽氣發(fā)散排毒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》里“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。

所以，從現(xiàn)在開始到末伏，每天一杯姜棗茶，祛病除濕都靠它。

姜棗茶制作方法

原料：大棗6顆、生姜2~4片、紅糖適量

步驟：

1.大棗、生姜洗凈切片后放入壺里；

2.加水至1200ml，啟動養(yǎng)生湯模式；

3.待養(yǎng)生壺自動斷電后，加入紅糖；

4.啟動花草茶模式，待養(yǎng)生壺自動斷電后即可。

制作注意事項

1、選好大棗

制作一杯有療效的姜棗茶，選棗也是個關(guān)鍵。只有用大棗才能起到排毒的作用。應(yīng)該將大棗切碎，用水煮才能把營養(yǎng)煮出來，才能發(fā)揮更好的藥效。

2、姜和棗要冷水下鍋

冷水下鍋，才可以把姜的味道揮發(fā)出來，這點用養(yǎng)生壺就可以輕松做到。這樣煮出來的姜棗茶喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝上這杯姜棗茶。

棗姜茶的功效

大棗：具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。

主要適用于中氣不足、脾胃虛弱、容易體倦乏力的人食用。不過，因為大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)該少吃。

生姜：它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上毛孔張開，加速排毒，這樣不僅能將多余的熱帶走，還能將體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。

1、溫中散寒，補血正氣、燥濕消炎，飲用后促使血管擴張，全身有溫?zé)岣?，具有強心的作用?/p>

2、促進(jìn)消化，增加腸蠕動，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

3、對女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)等）、男性腎寒，以及腸胃虛寒的人有非常好的效果，可以常喝。

4、姜棗茶可以除濕，特別適合經(jīng)常呆在空調(diào)房的人。

適合人群

1.特別適合體質(zhì)虛寒的人

體質(zhì)虛寒是指一年四季都怕冷，手腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛（腿部、肚子等），而且是冷痛。

2.哪個時間段喝最好

每日一飲最好是上午就喝完，不要超過中午。因為姜適合在早上吃，下午和晚上都不適合喝，下午3點后喝也容易影響睡眠。

很多人覺得姜茶喝多會上火，但是只要在早上喝就不會。

什么人不適合喝姜茶

如果容易唇紅、口干、五心煩熱這些陰虛火旺體質(zhì)者忌飲，脾胃熱性也不能喝，會更容易造成濕熱。