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我們都知道，葡萄籽的營養(yǎng)價值很高，保健功效也不錯，有些人一吃就是連續(xù)好幾年，那么，5年吃葡萄籽膠囊有什么效果？吃葡萄籽膠囊一般多久見效呢？

5年吃葡萄籽膠囊的效果

益智健腦

因?yàn)椴伙柡椭舅崾俏覀兇竽X的組成成分，而葡萄籽中的不飽和脂肪酸含量較高，可以直接穿過血腦屏障，有滋養(yǎng)大腦的作用，所以吃有一定益智健腦的作用。

改善皮膚狀況

葡萄籽中花青素抗氧化作用很強(qiáng)，可以緩解皮膚衰老狀況，改善皮膚水油平衡，使肌膚更加白皙水潤，富含的維生素e也可以滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加柔順烏黑。

控制血脂

葡萄籽中的不飽和脂肪酸可以降低血脂，有預(yù)防緩解血栓的作用，葡萄籽中的維生素A和維生素E可以增強(qiáng)血管壁的彈性，預(yù)防動脈硬化，對于心腦血管來說有一定的好處，還可以減少脂肪肝的發(fā)生。

葡萄籽膠囊怎么吃

直接喝水送服即可。

建議腸胃較弱者不要空腹服用葡萄籽膠囊，以免損傷腸胃。早餐過后服用最為適宜。另外，葡萄籽有醒腦的作用不宜睡前服用，避免影響睡眠。

葡萄籽膠囊一般多久見效

依個人體質(zhì)而定，通常三個月左右會有所見效。

每天早上起床沒有洗漱前喝一杯溫開水，同時送服2粒葡萄籽膠囊，因?yàn)樵绯啃玛惔x會加速，對外界營養(yǎng)吸收是最快的，溫水送服葡萄籽會使其作用發(fā)揮到最佳，同時也有助于補(bǔ)充身體一夜流失的水分。

葡萄籽膠囊吃多久停一下

建議三個月減少用量或停一下

每天2粒葡萄籽膠囊持續(xù)吃三個月，接著改成一天一粒，或者是暫停服用一段時間，葡萄籽的吸收效果過更好，長期服用可以使皮膚狀況會越來越好，愈加白皙透亮有光澤哦。

葡萄籽膠囊吃了有副作用嗎

葡萄籽膠囊是從天然物質(zhì)中提取的的保健產(chǎn)品。如果有不適合服用的人群，會在說明書中表明，因此可以食用葡萄籽的正常人群按說明書服用葡萄籽基本沒有什么副作用。