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桂圓的果實(shí)營養(yǎng)豐富，富含大量的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、酒石酸等營養(yǎng)物質(zhì)，口感鮮美，味道甘甜，經(jīng)常食用，效果更佳，那么在日常的飲食中，桂圓不能和什么一起吃呢？

桂圓不能和什么一起吃

1、大蘿卜

大蘿卜是常見蔬菜，可藥用可食用屬性涼，可治消化不良、順氣等，但是和桂圓一同食用會(huì)引起身體不適等癥狀。

2、西瓜

西瓜是涼性水果，有利尿的功效，適合炎熱的夏天食用，但是結(jié)合桂圓一起吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀。

3、香蕉

香蕉是寒性水果，富含蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效，結(jié)合桂圓一同食用會(huì)導(dǎo)致上吐下瀉等不良反應(yīng)。

4、綠豆

綠豆是常見豆類之一，有清熱去火等功效，單獨(dú)食用價(jià)值高，但是和桂圓一同食用會(huì)引起體溫降低，體虛加重等反應(yīng)。

5、荷葉

荷葉可食用，味道鮮美，單獨(dú)食用營養(yǎng)價(jià)值很高，但結(jié)合桂圓一起吃就會(huì)引起身體虛寒等癥狀。

桂圓和什么一起吃好

1、雞蛋

雞蛋又名雞卵，其含有豐富的膽固醇，營養(yǎng)豐富，結(jié)合營養(yǎng)豐富的桂圓一同食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2、枸杞

枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能養(yǎng)腎滋肝潤肺，和桂圓一同食用有補(bǔ)脾益腎、益氣養(yǎng)心的功效。

3、甲魚

甲魚是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的進(jìn)補(bǔ)佳品，含有豐富的鈣、磷、鈉、鐵等人體重要元素，結(jié)合著桂圓一同食用，有補(bǔ)脾胃、滋腎養(yǎng)肺等功效。

4、百合

百合花瓣可食用，味道鮮美，有防癌抗疲勞的功效，結(jié)合桂圓一同食用起到治療失眠的作用。

5、大米

大米是常見主食之一，高蛋白，低脂肪，低熱量，結(jié)合桂圓一同食用有補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/p>

6、鵪鶉

鵪鶉肉有很豐富的營養(yǎng)食用價(jià)值，是平性食物、味甘，可補(bǔ)中益氣、消腫減肥，輔助桂圓一同食用有養(yǎng)心和胃、補(bǔ)肝益腎的作用。

7、蓮子

蓮子是蓮花的產(chǎn)物可食用，性平微澀，無毒可以清心醒脾，和桂圓相輔相成有養(yǎng)心安神的功效。

8、綠茶

綠茶有國飲之稱，有消食化痰、去脂減肥、清心除煩的作用，結(jié)合著桂圓一同食用有補(bǔ)血清熱、預(yù)防貧血的功效。

9、當(dāng)歸

當(dāng)歸可藥用，也可食用，性溫味甘，有滋補(bǔ)的功效，可以補(bǔ)氣活血、潤腸通便、調(diào)經(jīng)抗癌等，結(jié)合著桂圓食用，可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。

哪些人不適宜吃桂圓

1、有郁火痰火、氣滯者

桂圓的果肉可以祛濕助火，所以有郁火、痰火的人或者氣滯的人不宜食用桂圓。

2、感冒初期者

感冒初期的人吃桂圓會(huì)加重感冒，不宜快速病好，所以不宜食用桂圓。

3、孕婦

孕婦食用食物要謹(jǐn)慎小心，不宜吃桂圓，桂圓性溫味甘，但會(huì)引起宮縮，特別是妊娠早期的人不可以吃桂圓，重者會(huì)引起流產(chǎn)。

4、體壯者

桂圓是溫補(bǔ)類食物，易在體內(nèi)生熱，少年及體壯者要少食用。

吃桂圓有什么好處

1、健腦安神

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，容易吸收，經(jīng)常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。

2、抑制子宮肌瘤

桂圓的有效營養(yǎng)物質(zhì)可以抑制子宮肌瘤，甚至達(dá)到百分之九十，特別適合婦女更年期時(shí)食用。

3、恢復(fù)體力

桂圓有溫補(bǔ)作用，對(duì)病人病后的調(diào)養(yǎng)恢復(fù)期作用，也可治療體質(zhì)虛弱的癥狀。

桂圓的食譜推薦

1、桂圓紅棗雞蛋湯

做法：準(zhǔn)備紅棗幾個(gè)，桂圓適量，雞蛋2個(gè)，首先將紅棗洗凈去籽，用清水泡1小時(shí)，備用，將雞蛋打散備用，在鍋中加入適量的水，放入紅棗煮沸，再加入處理好的桂圓再煮20分鐘，熄火后加入雞蛋液，攪拌均勻，即可食用。

功效：有安神護(hù)目，健胃補(bǔ)腎，補(bǔ)血益氣、降血脂的功效，適合牙口不好的人經(jīng)常食用。

2、桂圓紅棗蓮子粥

做法：準(zhǔn)備桂圓適量，蓮子20克，已經(jīng)去核的紅棗10克，適量的水，大米100克，首先在鍋中加入適量的水放入洗凈的紅棗和蓮子，將大米淘洗干凈放入，將去皮的桂圓一同放入鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)至小火煲半小時(shí)，出鍋前加入適量冰糖以提味，即可食用。

功效：有補(bǔ)脾補(bǔ)心、益氣養(yǎng)心、安神鎮(zhèn)定的功效。適合腸胃不好的人經(jīng)常食用，有養(yǎng)胃的效果。