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許多人都愛喝姜棗茶，特別是女性朋友，不僅口感甜辣，還有養(yǎng)生保健的功效，下面就來看看姜棗茶的功效有哪些？

補血養(yǎng)血

紅棗含有豐富的鐵離子，食用具有補血的作用，而生姜性溫，味辛具有刺激血液循環(huán)的作用，因此食用姜棗茶具有一定的補血養(yǎng)血的功效，對于血虛氣虛貧血的人可以常喝，效果很好。

驅(qū)寒暖宮

大棗性溫，味甘，生姜性溫，味辛，可以去除身體內(nèi)部的寒氣，姜棗茶具有溫中散寒、暖宮的功效，適合體寒、宮寒、有手腳冰涼癥狀的人飲用，而且在喝完姜棗茶后能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。

抑制胃潰瘍

喝姜棗茶能促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

抗炎

姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染、對風濕性關節(jié)炎，腰肌勞損有較強的效果。

鎮(zhèn)靜安神

大棗本身具有鎮(zhèn)靜安神的作用，并且生姜和大棗的芳香的味道，可以放松緊張的神經(jīng)，因此食用姜棗茶具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。

殺菌止瀉

生姜中含有豐富的姜辣素，因此食用可以殺滅導致感冒的病菌或者是腸道中的致瀉菌，因此食用姜棗茶具有殺菌止瀉的作用。

姜棗茶的做法

1、準備原材料：生姜200克、大棗200克、鹽20克、丁香、沉香各30克。

2、將大棗洗凈、去核，切成丁；生姜洗凈、去皮、切末。

3、將切碎的大棗和姜放進鍋內(nèi)，加冷水，水沒過食材即可，用小火慢慢煮，煮開后，放入紅糖，邊煮邊攪拌。

4、冷卻后裝瓶，放入冰箱。每次喝水時，舀兩大勺倒入沸水沖調(diào)即可。

姜棗茶什么人不能喝

1、姜棗茶在制作的過程會添加紅糖，味道偏甜，因此糖尿病人以及肥胖者不宜食用，以免造成糖攝入量過多。

2、姜棗茶為溫辛食物，唇紅、口干、五心煩熱屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用。