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現(xiàn)在不僅僅是中老年人會(huì)出現(xiàn)尿酸高的癥狀了，很多年輕人也開始有尿酸高，那么尿酸高吃什么好？

尿酸高吃什么好

1、櫻桃

櫻桃的價(jià)格都比較貴。因?yàn)樗羞@種營養(yǎng)價(jià)值在此,常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì)。櫻桃中的成分對(duì)尿酸高都很適宜。

2、葡萄

葡萄的益處也不用多說,含鐵量比較高,可以稱作是一種營養(yǎng)品,如果覺得吃葡萄比較麻煩,也可以選擇榨葡萄汁,很多類型的病人吃了葡萄都有了一個(gè)很好的輔助治療效果。

3、橘子

橘子給人很清新的感覺,水分很充足,酸酸甜甜很開胃,讓人增加食欲,還有非常豐富的蛋白質(zhì)。另外可以多吃蘋果,一日一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我,蘋果得此美譽(yù)是因?yàn)樗莻€(gè)好東西。

4、蘿卜

尿酸高的人在日常飲食中可以多吃一些蘿卜,這是因?yàn)樘}卜中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素,能有效促進(jìn)人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物及時(shí)排出,并且經(jīng)常食用蘿卜也能有效降低血脂,從而起到軟化血管和預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果,是一種非常健康的食療法。

5、番茄

番茄中含有大量的的番茄紅素,這種物質(zhì)能起到非常強(qiáng)的抗氧化功效,尿酸過高的患者平時(shí)可以適量食用番茄,以清除人體內(nèi)的自由基,從而起到平衡尿酸、延緩衰老和降低心血管疾病發(fā)病率的效果。

6、土豆

土豆中含有較多的淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及各種維生素,能有效平衡人體內(nèi)的酸堿度,對(duì)綜合人體內(nèi)代謝的酸性物質(zhì)十分有益。經(jīng)常食用土豆不但能起到抗氧化的功效,還能發(fā)到利尿、預(yù)防高血壓和緩解心肌損傷的作用。

尿酸高不能吃什么

1、菠菜

菠菜是鐵含量比較高的蔬菜之一,雖然菠菜當(dāng)中的嘌呤含量并不高,每一百克的菠菜當(dāng)中嘌呤的含量也只有13.3毫克,但是菠菜當(dāng)中含有大量的草酸,草酸進(jìn)入到人體當(dāng)中,是呈顯性狀態(tài)的,會(huì)降低血液當(dāng)中的ph值。

因此,多余的草酸會(huì)通過尿液的形式排出,這時(shí)就會(huì)與尿酸進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng),從而減少尿酸的排出量。而且如果是長(zhǎng)期處于尿酸偏高的話,菠菜當(dāng)中的草酸,在人體當(dāng)中就容易和鈣質(zhì)相結(jié)合成為草酸鈣沉淀,這會(huì)嚴(yán)重加重結(jié)石類疾病的。

2、香菇

每一百克的香菇當(dāng)中含有的嘌呤含量高達(dá)214毫克,不言而喻香菇就是屬于高嘌呤食物之一,食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸值升高,從而增加患痛風(fēng)的可能性,因此尿酸高的患者一定不要吃香菇。

3、蘆筍

蘆筍的嘌呤含量比香菇的含量還要高一倍左右,因?yàn)槊恳话倏说奶J筍就有500毫克的嘌呤,因此尿酸高的患者是一定不能吃蘆筍的。

尿酸高的癥狀

1、尿酸高的血尿酸偏高

尿酸高初期引起的不良癥狀不明顯,很難將其其發(fā)現(xiàn),其主要癥狀表現(xiàn)是血尿酸高偏高,對(duì)于此時(shí)的診斷,應(yīng)選擇好的地方,從而更加準(zhǔn)確的診斷和治療,上海等地就是很好的選擇。

2、尿酸高引起的慢性關(guān)節(jié)炎的癥狀

隨著尿酸高的惡化,過多的尿酸會(huì)引起身體的很多不良反應(yīng),其中對(duì)關(guān)節(jié)的影響最大,會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫,疼痛,僵硬和發(fā)熱等癥狀,還有麻木,酸脹等,這些是尿酸高的典型癥狀表現(xiàn)。

3、尿酸高引起的痛風(fēng)癥狀

長(zhǎng)期尿酸高很容易引起痛風(fēng)的發(fā)作,痛風(fēng)是種常見的關(guān)節(jié)疾病,給患者帶來巨大的疼痛折磨,還會(huì)引起很多并發(fā)癥的出現(xiàn),隨著病情的加重,發(fā)作越來越頻繁,疼痛更加劇烈,常常讓患者痛不欲生。