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精神病很難治療，一旦發(fā)生后，有些人認(rèn)為有問題就吃藥好了，卻不知道，合理的飲食可以幫助疾病的盡早康復(fù)。那么精神病吃什么好呢？

菠菜

菠菜除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生。這是因為缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少，從而影響到情緒、睡眠、食欲。所以精神病患者可以多吃菠菜。

深海魚

研究顯示，全世界住在海邊的人一般都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當(dāng)作“主食”。這可能是由于魚油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡?；季癫《喑贼~可以緩解情緒。

香蕉

香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色氨酸和維生素B6的主要來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情況。所以香蕉對于精神病患者尤為合適。

全麥粉

很多人吃復(fù)合性的碳水化合物食物如全麥面包、標(biāo)準(zhǔn)粉、饅頭、蘇打餅干等能提高情緒，起到對抗憂郁型精神病的作用。這可能與這類食物含有豐富的維生素B族、礦物質(zhì)有關(guān)。

葡萄柚

葡萄柚不但有濃郁的香味，聞著可以提神醒腦。葡萄柚還含有大量的維生素C，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抵抗力增強(qiáng)，還可以幫助人抗壓力，改善精神病患者的精神狀態(tài)。

巧克力

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，巧克力中的一種名為“花生四烯酸乙醇胺”的物質(zhì)可以在大腦中停留更長時間，因而具有持續(xù)刺激快感的作用。所以巧克力是一種越吃越開心的食物，有助于精神病患者的情緒提升。

核桃

核桃是歐米伽-3脂肪酸的絕佳來源。而歐米伽-3脂肪酸是大腦細(xì)胞正常工作和提升情緒、神經(jīng)傳遞過程必不缺少的一種脂肪酸，有促進(jìn)心血管健全、消除頭痛的作用。常吃可以緩解精神病的并發(fā)癥。

雞肉

雞肉中含有一種特殊的氨基酸為苯丙氨酸，大腦可將該物質(zhì)轉(zhuǎn)化成可提升情緒和動機(jī)以及防止抑郁的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)多巴胺。雞肉還含有豐富的蛋白質(zhì)，服用后可保持旺盛精力和良好情緒。對于抑郁性精神病有不錯的效果。