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平時(shí)喜歡吃油膩，辛辣的食物，又或是經(jīng)常熬夜都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝火上升，那么，肝火大吃什么水果？

火龍果

火龍果是一種很好的清火水果，大量的維生素c、花青素可以除氧自由基，抗氧化、抗衰老不僅可以美白美容，還能幫助消炎，其中的植物性白蛋白，會(huì)與體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，肝火大的人吃以適量吃些火龍果，能明目降火，治便秘。

葡萄

葡萄里含有大量的維生素、葡萄糖、鈣、磷、鉀和多酚等等營養(yǎng)元素，對(duì)調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能有著很好的效果，并且，葡萄的抗氧化作用可以防止自由基對(duì)于肝的損害，對(duì)肝臟十分有益，補(bǔ)氣血益肝腎、生津液強(qiáng)筋骨。

檸檬

檸檬具有化痰，止咳，生津，健脾的功效，可以改善暑熱口干煩渴，消化不良等等癥狀，其富含維生素c，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用，是護(hù)肝的佳品。

梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥的功效，是一種很好的清火水果，肝火大的人每天吃1-2個(gè)梨，就可有效緩解口臭，頭痛，便秘，眼干等等不適癥狀。