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有人經(jīng)常和檸檬蜂蜜茶卻遲遲不見(jiàn)瘦，很有可能是方法用錯(cuò)了，比如檸檬蜂蜜水減肥是熱水還是冷水？你知道嗎？下面來(lái)看一下。

檸檬蜂蜜水減肥用什么水泡

在泡或者沖調(diào)檸檬蜂蜜水時(shí)千萬(wàn)不要用開(kāi)水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀福_(kāi)水會(huì)影響酶的活性，遇上開(kāi)水會(huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，用溫開(kāi)水沖調(diào)最好，一般選擇大概在30到40度的溫水。

檸檬蜂蜜水怎么泡

1、選新鮮的檸檬，皮厚皮薄都沒(méi)關(guān)系，一定要新鮮。

2、把選好的新鮮檸檬，洗凈，去頭尾，切片，薄厚適宜。

3、把蜂蜜和裝檸檬蜂蜜的容器一起找來(lái)。

4、將檸檬一片一片放到裝檸檬蜂蜜的罐子里。一片檸檬上面倒一片蜂蜜。如果想更甜一點(diǎn)，就在每一片的檸檬上面撒上少量顆粒白糖。但是吃太多白糖不利于健康，其實(shí)有蜂蜜就夠了。

5、全部裝好之后，再倒蜂蜜，蓋過(guò)檸檬片就可以了。然后把罐子蓋好。在上面寫(xiě)上制作日期，放入冰箱，一周后就可以直接取用。每次夾一片檸檬出來(lái)，倒入少許汁在杯子里，然后用溫開(kāi)水沖調(diào)。

喝檸檬蜂蜜水要注意什么

避免光照

很多朋友們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，喝檸檬蜂蜜水之后最好不要去接觸陽(yáng)光，因?yàn)槠渲械木S生素還沒(méi)有被人體充分的吸收，這個(gè)時(shí)候被陽(yáng)光照射不僅不會(huì)變白，會(huì)越曬越黑!

空腹不喝

要注意在空腹的時(shí)候不要喝檸檬蜂蜜水，其中的酸性過(guò)高，會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生一定的刺激，并且空腹喝掉蜂蜜之后還會(huì)阻礙人體的正常排泄功能，所以盡量要避免空腹喝喝檸檬蜂蜜水。

不宜過(guò)量

關(guān)于喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌，其中最重要的一點(diǎn)就是不宜過(guò)量，因?yàn)樵跈幟史涿鬯泻泻芏嗟乃嵝晕镔|(zhì)，長(zhǎng)期飲用會(huì)損傷胃部，甚至還會(huì)引發(fā)胃潰瘍，對(duì)于身體的影響是非常大的。

不宜過(guò)濃

在飲用檸檬蜂蜜水的時(shí)候，因?yàn)闄幟实乃嵝员容^強(qiáng)，所以在沖泡啥的時(shí)候要注意，蜂蜜不要放得太少，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸。酸性過(guò)強(qiáng)也會(huì)損傷胃部，影響身體健康。