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石榴在生活中是一種常見的水果，很多人都吃過石榴，有的人還會(huì)連石榴籽一起吃，但是有的人吃了石榴籽之后就會(huì)有肚子疼的情況，那么這是為什么呢？

吃石榴籽肚子疼怎么回事

吃了石榴籽確實(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況。

這種情況一般是由于消化不良而導(dǎo)致的，因?yàn)槭褡阎泻胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、膠原質(zhì)、木質(zhì)素和纖維素，都是不宜或不能消化的成分，那么，食用石榴籽的時(shí)候沒有嚼碎或者本身體質(zhì)問題，出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致腹痛、肚子疼的情況。

石榴籽吃了會(huì)得結(jié)石嗎

吃石榴籽不會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。

結(jié)石的生成是有一定的生成過程的，食用石榴籽不符合結(jié)石的生成過程，因此食用石榴籽不會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。若是生成了結(jié)石，那么，是因?yàn)槠綍r(shí)的飲食習(xí)慣不對(duì)而導(dǎo)致的，不是因?yàn)榻Y(jié)石。

吃石榴籽有什么好處

潤腸通便

石榴籽中含有豐富的脂質(zhì)和膠原質(zhì)，有潤滑腸道的作用，并且適量的木質(zhì)素和纖維素有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，因此石榴籽有潤腸通便的作用。

增強(qiáng)體質(zhì)

石榴籽的蛋白質(zhì)含量高于10%，食用可以增強(qiáng)體液免疫的功效，并且還含有豐富的維生素C和石榴多酚化合物，抗氧化性極強(qiáng)，可以增強(qiáng)抵御疾病的能力、增強(qiáng)白細(xì)胞的抗病毒能力，因此食用石榴籽可以增強(qiáng)體質(zhì)。

保護(hù)心腦血管

石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，食用可以降低飽和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度膽固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同時(shí)石榴多酚還能增加血管的彈性，具有保護(hù)心腦血管的作用。

吃石榴籽的注意事項(xiàng)

1.嚼食石榴籽的時(shí)候要選擇軟籽石榴，軟籽石榴的木質(zhì)素含量更低，咀嚼更為方便，并且更易消化。

2.石榴籽嚼食的時(shí)候要努力將石榴籽完全嚼碎，并且注意大顆粒的石榴籽隨粒吐出來，以免出現(xiàn)消化不良的情況。

3.將石榴籽打成漿食用的時(shí)候要注意過濾掉大顆粒的石榴籽，以免出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致身體不適的情況。

4.吃石榴汁容易肚子疼的人群要適量食用石榴籽，以免出現(xiàn)食用過度出現(xiàn)不適。

5.一天食用的石榴籽的量不要超過半個(gè)石榴的石榴籽的量。