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大家都知道進入秋季，氣候開始變得干燥，容易造成津液缺乏，損陰傷肺，出現(xiàn)秋燥，這時最應(yīng)該做的是補水，除了日常喝水之外，水果就是最好的補水來源。而作為特殊人群的孕婦來，在秋季吃些什么水果好呢？相關(guān)閱讀：秋季孕婦喝什么湯好

石榴

石榴的營養(yǎng)是很豐富的，且含有多種人體所需營養(yǎng)成分，具有生津止渴、收斂固澀的作用，且汁液豐富，食用后能較快速的幫助補充水分。而且經(jīng)研究表明，懷孕期間吃石榴是能降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率的，還能幫助孕婦改善食欲不振的癥狀，減輕孕婦的孕吐。所以適量是比較合適孕婦在干燥的秋季食用的。

葡萄

葡萄汁液豐富，含有大量的水分和糖類，能較快的被人體吸收，在秋季食用能有效的幫助孕婦補水，再加上葡萄能滋陰補血、補充營養(yǎng)，對孕婦還有安胎的功效，是比較適合作為秋季孕婦食用的水果的。

梨

梨鮮嫩多汁，是含有85%的水分的，而且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，秋季空氣干燥，孕婦食用梨子能幫助緩解秋燥，起到生津潤肺的作用。

蘋果

蘋果是具有生津止渴，清熱除煩、潤肺悅心等功效的，食用蘋果不僅能能獲得豐富的營養(yǎng)成分，還能幫助補充水分，防治便秘。

橙子

秋天天氣干燥，一不小心孕婦就容易出現(xiàn)上火的情況，而橙子味甘、酸，性微涼，水分充足，能生津止渴，和胃，促消化，通便，食用后是能幫助補充水分，降火的。

柿子

柿子汁多味甘，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱、潤肺、生津、止渴等功效，是比較適合孕婦在秋季食用的。

無花果

無花果中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)元素和有機酸，營養(yǎng)價值高，而且有清熱解毒，通便、通乳的功效，孕婦秋季適量食用無花果，不僅能很好的補充水分和營養(yǎng)，還能幫助防治痔瘡和通乳。

溫馨小貼士

不管是吃什么水果，孕婦都是要注意不要食用過多，避免因吃得太多給身體帶來不適，特別是一些帶寒性的水果，更是不能多吃，會加重體內(nèi)寒氣，對身體和寶寶都不好。