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梨在我們的生活中極為常見(jiàn)，吃梨能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以對(duì)一些疾病起到很好的預(yù)防和治療作用，而且大多數(shù)人對(duì)梨都沒(méi)有太多的禁忌，不過(guò)晚上吃梨會(huì)發(fā)胖嗎？

睡覺(jué)前吃梨會(huì)發(fā)胖嗎

一般適當(dāng)吃不會(huì)。

雖然說(shuō)，在晚上吃東西很有可能會(huì)引起發(fā)胖，但是還是有一些食物會(huì)比較例外，梨就是其中的一種，理由如上。如果減肥期間晚上肚子經(jīng)常容易餓的朋友，可以適當(dāng)吃些梨。這樣不但不會(huì)增加我們身體內(nèi)的脂肪，還能使我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的效果。

晚上吃梨可以減肥嗎

晚上吃梨能減肥。

因?yàn)槔嬷泻胸S富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快人體消化和吸收，可以有效排出有毒物質(zhì)，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，適當(dāng)?shù)厥秤美孢€能促進(jìn)人體排便，從而有效地緩解和預(yù)防便秘，對(duì)于減肥的朋友來(lái)講，還可以在一定程度上增加飽腹感。

梨子減肥法

1、吃梨減肥原理

梨含有大量的維生素，而且梨含水量也很豐富，可以為身體提供水分還可以給人飽腹感，起到減少食欲的功效。

2、吃生梨減肥

最簡(jiǎn)單的方法就是吃生梨，一般都是早上起床先喝鹽水，然后再吃一個(gè)雞蛋和一個(gè)梨子，午餐吃七分飽就行了，盡量不要吃高熱量的食物，再喝一碗蔬菜湯，晚上也是這樣，平時(shí)餓了就吃梨，堅(jiān)持就是勝利。