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喝酒傷胃，但是很多時(shí)候又不能不喝酒，因此，只能在喝酒前吃一點(diǎn)其他東西來墊墊肚子，暖暖胃，盡量的減少酒精對胃的傷害，喝奶就是一個很好的選擇，但是喝什么奶好呢？純牛奶好還是酸奶好？

喝酒前喝酸奶好還是純牛奶好

如對純牛奶不耐受的人來說，喝酸奶比較好。喝酒前喝奶有助于保護(hù)胃的效果主要是運(yùn)用了奶的粘附功能，在胃壁上形成一層薄膜，降低酒精的滲透作用對胃的傷害，同時(shí)也能稀釋酒精的濃度，由此來看，酒前喝酸奶和牛奶都具有一樣的好處，但牛奶中含有乳糖，對于乳糖不耐受的來說，喝牛奶后會出現(xiàn)腸胃不適，建議喝酸奶。

酒前喝牛奶的好處

喝酒前喝牛奶除了能在胃壁上形成一層保護(hù)膜能保護(hù)胃壁外還具有其他的養(yǎng)胃作用，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，能中和胃酸，對酒后胃酸分泌過多具有中和作用，降低胃部的酸性，有保護(hù)為的作用。

酒前喝酸奶的好處

亞洲地區(qū)的人多為乳糖不耐受，在喝牛奶后會出現(xiàn)腹脹，腹痛，腹瀉等癥狀，因此，很多人是不能喝牛奶的，那么酸奶就能很好的解決這個問題，酸奶中的乳糖經(jīng)過發(fā)酵已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)槿樗幔瑢θ樘遣荒褪艿娜藳]有危害，同時(shí)對胃壁也具有保護(hù)作用。

酒前喝酸奶的壞處

喝酒后胃部多表現(xiàn)為酸性，而且酸性比較強(qiáng)，食用酸奶會增強(qiáng)這種酸性，破壞腸道的堿性環(huán)境，腸道需要分泌大量的堿性消化液來中和乳酸，增加腸道的負(fù)荷，同時(shí)，酸奶中含有益生菌，正常的人是不需要補(bǔ)充有益菌的，攝入菌類會影響腸道菌群的自身調(diào)節(jié)。

喝酒的注意事項(xiàng)

1.大量喝酒傷身，適量飲酒促進(jìn)健康，因此飲酒不能過量。

2.喝酒最忌空腹飲酒，喝酒前最好食用一些其他食物，最好的是饅頭等淀粉類食物。

3.喝酒能刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，過多的飲酒能麻痹人的神經(jīng)，使人出現(xiàn)幻覺，切反應(yīng)緩慢，因此酒后切忌不能駕車，以免車禍。