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夜尿是指夜間排尿次數(shù)和量均增多，正常人夜間排尿為1-2次，夜尿的平均總量為500m1，相當于正常人一天排尿的三分之一左右。夜尿多不僅影響睡眠，也讓人很煩惱。那么，夜尿多晚上吃什么呢？

桂花栗糊

原料：栗子250g，糯米100g，糖桂花、白砂糖各適量。

做法：先把栗子煮熟去殼，搗成茸；然后用糯米煮粥，待熟時加入栗茸、白砂糖調(diào)勻，再煮片刻，撒上糖桂花即成。當點心食。

功效：益腎補虛。適用于腎氣不足、腰膝酸軟、尿頻尿痛、小便不利等病癥。

韭菜根茶

原料：韭菜根25g。

做法：把韭菜根放入紗布中絞汁，煮開。代茶飲，每日1次，服10d。

功效：健胃提神，溫中行氣，壯陽。用于治療小兒遺尿。

玉竹茶

原料：玉竹50g。

做法：加水煎湯，去渣取汁。代茶飲。

功效：補陰益腎。用于治療小兒遺尿。