沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時間：2022-08-05 23:00:22作者：admin
冬季女人手腳冰涼怎么調(diào)理，一到冬季女性就很容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，要如何改善手腳冰冷的情況?其實(shí)，在生活中多吃點(diǎn)生姜就可以改善了，但是，如果很容易上火的人就不要用生姜了。下面推薦幾道藥膳方進(jìn)行調(diào)理手腳冰冷的現(xiàn)象。
用料：準(zhǔn)備30克制附子，60克生姜，35克桂枝，500毫升白酒。
做法：把制附子、桂枝和生姜清洗干凈，生姜切成片，然后把這些材料烘干水分后，一起放進(jìn)容器里面，加入白酒，然后密封保存2周后就可以飲用。每次飲用10到20毫升即可。
功效宜和忌：制附子可以散寒和祛濕，能夠助陽。制附子和生姜、桂枝一起，可以明顯的改善的手腳冰冷的情況。
用料：準(zhǔn)備一斤的豬骨頭或者是羊骨，4克冬蟲夏草，10克生姜，50克龍眼。
做法：先把羊骨或者是豬骨用小火燉熟，蟲草清洗干凈，和龍眼、生姜一起加入骨頭湯里，然后一起用小火燉煮到熟就可以。
功效宜和忌：能夠補(bǔ)腎溫陽，適合因?yàn)槟I陽虛引起的手腳冰涼、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀。如果體內(nèi)實(shí)熱、陰虛火旺的人則不要食用。
用料：準(zhǔn)備10克生姜，250克新鮮蝦仁，100克韭菜，花生油、醬油、黃油、醋都適量。
做法：先把蝦仁和韭菜洗干凈，韭菜切成小段，生姜切成絲。先用花生油炒蝦仁，然后加入黃油、醬油、醋和生姜絲一起煸炒，接下來加入韭菜炒到熟就額可以了。
功效宜和忌：可以補(bǔ)虛壯陽，手腳冰冷和腎陽不足、怕冷的人可以經(jīng)常食用。
食療方可以調(diào)養(yǎng)之外，加上按摩，效果會更好。如果要按摩來緩解手腳冰冷的現(xiàn)象，要選擇三個部位，進(jìn)行重點(diǎn)刺激。
這三個部位分為腎臟、脾臟、甲狀腺。三個部位是和手腳冰冷有著密切關(guān)系的，尤其是腳趾容易發(fā)冷的人，更需要多花時間進(jìn)行揉捏。
按摩的時候不要只揉捏反射區(qū)，而是整個腳都需要揉捏。捏腳的時候，要朝向心臟區(qū)進(jìn)行按摩和揉捏。要注意的是，要注意飲食，油分和鹽分都不要吃太多。