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柿餅和木瓜營養(yǎng)豐富，屬于生活中常見的兩種食物，有時(shí)候會(huì)避免不了一起食用，因此想問下柿餅?zāi)芎湍竟弦黄鸪詥幔?p>

柿餅和木瓜能一起吃嗎

可以一起吃。

1、在食物的性味上來看，柿餅性寒、味甘，木瓜性溫、味甘、酸，兩者性味不一致，同食具有一定中和性味的作用，因此可以同食。

2、 在食物成分上來看，柿餅含有豐富膳食纖維、糖分、淀粉、維生素C、維生素A、胡蘿卜素及鈣、鉀等多種礦物質(zhì)元素，而木瓜中富含水分、碳水化合物、少量蛋白質(zhì)、膳食纖維、煙酸、脂肪、維生素B2、B1、C、鈣、鈉、鋅、磷、錳 等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者無刺激成分，兩者并不相克，因此可以同食。

柿餅和木瓜一起吃的好處

1、提升食欲

柿餅、木瓜中的果酸、果糖含量不低，食用能夠增加胃酸分泌，促進(jìn)腸胃吸收消化，增強(qiáng)食欲，并且可以為人體提高熱能，促進(jìn)脂肪代謝，因此兩者一起食用有利于提升食欲。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

木瓜中的維生素C及鈣、鐵等微量元素含量豐富，而柿餅同樣含有不少葡萄糖，兩者搭配食用可以有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，一定程度上緩解腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等不適癥狀，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

3、降低血壓

柿餅、木瓜中含有豐富的維生素，食用有利于軟化血管，降低血壓，增加冠狀動(dòng)脈流量，改善心血管功能，能有一定程度上預(yù)防高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化等。

柿餅和木瓜一起吃多少

柿餅：1個(gè)，木瓜：100克。

柿餅中含有豐富纖維素、糖類，食用過多不易消化，建議適量食用，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹等腸胃不適情況，而木瓜性味溫?zé)?，食用過多會(huì)引起體內(nèi)燥熱，不利于身體健康，因此若將兩者同食，建議參考以上推薦量。

木瓜不能和什么一起吃

1、性味溫?zé)岬氖澄?/h4>

木瓜性溫，不宜多吃，容易加重體內(nèi)的燥熱之氣，若與其他性質(zhì)溫?zé)崾澄镆黄鹗秤?，?huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣，進(jìn)而出現(xiàn)上火、便秘、口舌干燥等不適的情況，會(huì)影響身體健康。

性味溫?zé)岬氖澄镉校豪笾?、羊肉、榴蓮、櫻桃、龍眼、石榴、桃子、板栗、狗肉、黃鱔、淡菜等。

2、高胡蘿卜素食物

木瓜中的胡蘿卜素含量不低，平常生活中適量食用，可以補(bǔ)充足夠胡蘿卜素，并在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，因此食用之后對眼睛、皮膚都有好處，但是胡蘿卜素?cái)z入過多，會(huì)在人體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，影響外貌。

富含胡蘿卜素的食物有：柿子、杏、西紅柿、莧菜、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、蘿卜菜等。

柿餅不能和什么一起吃

1、富含淀粉的食物

一般情況下，食用高淀粉食物會(huì)刺激胃酸分泌，而柿餅含有不少果膠，兩者同吃，其中的果膠容易在大量胃酸的作用下產(chǎn)生沉淀，沉淀物堆積會(huì)形成不溶于水的結(jié)塊，不易消化也不易排出，長期食用，還容易得結(jié)石。

常見的富含淀粉食物：土豆、板栗、南瓜、芋頭等。

2、富含鈣元素的食物

柿餅中含有不少鞣酸，若是與富含鈣元素的食物一起食用，可能會(huì)在體內(nèi)結(jié)合形成鞣酸鈣之類的不溶結(jié)合物，長期這樣食用，也是可能出現(xiàn)結(jié)石的情況。

常見鈣元素：奶制品、豆制品、紫菜、蝦、魚等。