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吃了這么多年的木瓜居然都在浪費，這樣吃美容養(yǎng)顏，老少皆宜，女士多吃木瓜可有美容之功效，那么木瓜如何吃美容效果好？

木瓜蒸紅棗

木瓜蒸著吃美白效果特別好，在做的時候需要搭配紅棗蓮子和蜂蜜等多種食材，具體制作方法是把紅棗和蓮子提前用清水浸泡，洗凈以后再加入冰糖入鍋煮熟，然后把準備好的新鮮木瓜從中間切成兩半，去掉籽兒以后再把煮好的蓮子和紅棗放在木瓜中間，然后入蒸鍋隔水蒸制蒸好以后，把木瓜和蓮子與紅棗一起吃下去。

木瓜煮銀耳

木瓜和銀耳都是能美白的食材，它們搭配在一起煮成糖水后食用美白效果特別好，在需要的時候把木瓜去掉籽和瓜皮以后切成塊狀，再把銀耳提前泡軟與切好的木瓜一起放在湯鍋中加適量冰糖煮開再用小火煮半小時，煮好以后取出食用，能淡斑美白也能滋養(yǎng)肌膚。

經(jīng)常吃木瓜好不好

1、經(jīng)常吃一些木瓜對人類身體有諸多好處，它不但能豐胸美容，還能讓人體吸收豐富植物蛋白和多種礦物質(zhì)與氨基酸，能促進人體代謝，提高身體各器官的功能。常吃木瓜還能吸收一些黃酮類化合物和微量元素，它們能增強人體的抗氧化能力，可以阻止身體內(nèi)自由基生成，能預防細胞癌變，延緩身體衰老。

2、經(jīng)常吃木瓜，雖然對身體有諸多好處，但是在吃木瓜的時候也要注意一次不能吃過多，一次食用大量的木瓜就會導致中毒，因為木瓜中含有大量的木瓜堿，它是一種帶有毒性的物質(zhì)，如果人體一次吸收過多的木瓜堿就會出現(xiàn)明顯中毒反應。另外人們一次過量食用木瓜時，還會加重腸胃負擔，容易引發(fā)腹痛和腹瀉。