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大閘蟹是我的最?lèi)?ài)，但是蟹肉是高蛋白食物，吃完不好隨便吃其他水果，想問(wèn)下大閘蟹能和木瓜同吃嗎？吃多少大閘蟹和木瓜較好？

大閘蟹能和木瓜同吃嗎

可以同吃。

大閘蟹是寒性較重的一種食物，適合和木瓜等溫?zé)嵝运煌秤?，在食物屬性上?lái)說(shuō)兩者可以達(dá)到互補(bǔ)性味的作用，可以避免身體產(chǎn)生過(guò)多的寒氣引起脾胃虛寒。

吃多少大閘蟹和木瓜較好

建議大閘蟹肉2只，即80克左右，木瓜100-150克即可。

大閘蟹富含蛋白質(zhì)及鈣含量，并且屬性寒涼，食用過(guò)多不宜消化且容易滯生寒氣，每次最多兩只即可，而木瓜纖維素含量不低，吃完螃蟹攝入100克左右便能中和寒性，吃多反而無(wú)益。

大閘蟹和木瓜同吃有什么好處

健脾消食

大閘蟹從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)屬于高蛋白、高鈣、高膽固醇食物，而木瓜中含有一種酵素，能夠有效消化螃蟹中富含的蛋白質(zhì)，有利于促進(jìn)腸胃對(duì)蟹肉進(jìn)行消化和吸收，具有一定健脾消食的作用。

增強(qiáng)免疫力

木瓜水分充沛，并且含有蛋白質(zhì)、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充機(jī)體養(yǎng)分，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，加之螃蟹中的蛋白質(zhì)及微量元素含量豐富，對(duì)身體也有不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效。

吃大閘蟹后多久吃木瓜最好

大量食用大閘蟹后可能會(huì)出現(xiàn)脾胃虛寒，消化不良等腸胃不適，一些體弱的女性甚至?xí)饘m寒，引發(fā)身體不適，因此，在吃大閘蟹之后需盡快的吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，建議在吃大閘蟹后一小時(shí)內(nèi)吃木瓜。

哪些人吃螃蟹后不能吃木瓜

1、消化功能差的人群

一些腸胃消化能力差的人，胃酸往往分泌不夠，在吃了螃蟹之后容易出現(xiàn)消化不良，或加重這種癥狀，若再吃木瓜，會(huì)導(dǎo)致大量的果膠、纖維素堆積在腸胃內(nèi)，會(huì)引起胃脹、腹痛等不適。

2.過(guò)敏體質(zhì)的人群

大閘蟹是和木瓜都屬于發(fā)物食品，刺激性較大，建議過(guò)敏體質(zhì)或患有舊病宿疾的人盡量避免食用，以免引起身體過(guò)敏及不適。