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牛油果營養(yǎng)豐富，深受大家喜歡，而梨是生活中常見的水果，有時會放在一起食用，那么梨和牛油果可以一起吃嗎？梨和牛油果適量吃有什么好處？

梨和牛油果可以一起吃嗎

可以一起吃，但要注意食用量。（各半個）

梨和牛油果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，無毒無刺激，但因為牛油果含有豐富的油脂，而梨性涼，兩者都具有一定的腸道滑利性，一起大量食用會加速腸胃蠕動，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等腸胃不適，因此建議少量食用為宜。

梨和牛油果適量吃有什么好處

1、潤腸通便

牛油果中含有不少的不飽和脂肪酸，并且含有大量的酶，可以加速脂肪的分解，而梨中含有大量的纖維素，兩者適量同食有一定的潤腸通道作用。

2、美容養(yǎng)顏

牛油果中含有較多的維生素E，抗氧化性作用較強(qiáng)，可以緩解肌膚衰老，其中所含的甘油還能滋潤皮膚，而且梨中維生素及礦物質(zhì)含量豐富，有一定的潤膚嫩膚作用。

牛油果能和梨一起榨汁嗎

可以一起榨汁食用，梨果汁充沛，含糖量較高，適合與牛油果榨汁飲用，但是梨和牛油果榨汁后，糖分含量會更高，并且腸道滑利性強(qiáng)，不宜多喝，建議每次100-150ml左右，一杯即可，以免導(dǎo)致腸胃不適。

梨和牛油果榨汁做法：

1、將梨清洗干凈，與牛油果一起削皮切塊。

2、建議切成小塊，方便榨汁。

3、把切好的梨、牛油果塊放進(jìn)攪拌容器中，倒入適量的冷開水。

4、通電攪拌成汁，加入蜂蜜調(diào)味，倒入杯中品嘗即可

梨不能和什么一起吃

1、不和開水大量同吃

開水溫?zé)幔嫘晕镀珱?，兩者同吃容易對腸胃產(chǎn)生刺激、影響腸胃消化，不利于腸胃的正常蠕動，嚴(yán)重時會導(dǎo)致腹瀉等癥狀。

2、不和哈密瓜過多同食

哈密瓜中含有大量的果膠及纖維素，并且性味寒涼，不建議與性涼的梨同食，容易降低腸胃的消化功能，增強(qiáng)腸道滑利性，可能會引起腹脹等不適，并且不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

吃牛油果要注意什么

1、不宜存放太久

存放時間過長的牛油果，表皮很容易會出現(xiàn)老化的黑色纖維，這是一種不可食纖維，食用不利于腸胃健康，不過其他的果肉部分是可以食用的。

2、切開后盡快食用

建議將牛油果切開之后盡量食用，因為牛油果切開后，容易在空氣便會被氧化變黑，這種變黑的果子不建議食用。