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肝火旺、眼睛干澀的朋友要留意了，不知道你們平時(shí)都是怎么養(yǎng)肝的？養(yǎng)生還是要注重養(yǎng)肝。最近在老年人中間開(kāi)始流傳出來(lái)，養(yǎng)肝護(hù)肝都可以喝些茶。那么拿什么泡水喝是最護(hù)肝呢？下面與沉香一起去看看最護(hù)肝的這五大養(yǎng)肝之物。

決明子

大家心中對(duì)決明子的第一反應(yīng)是，決明子是一種泡茶喝的茶，而且也有排毒明目的效果，當(dāng)然決明子也有養(yǎng)肝的功效。

決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。

菊花

菊花茶是常用健康飲品，菊花茶的功效與作用更為常人所了解，菊花茶的功效是提神醒腦、清肝明目，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效，菊花茶的作用是治感冒風(fēng)熱、頭痛病等，對(duì)眩暈、耳鳴有防治作用，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

飲用菊花茶的禁忌

菊花茶的功效與禁忌必須清楚，菊花茶食用禁忌是菊花性涼，虛寒體質(zhì)、平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用；

野菊花性苦寒，長(zhǎng)期服用或用量過(guò)大時(shí)會(huì)傷及脾胃陽(yáng)氣，出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應(yīng)，因此，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。

甘草

甘草是豆科植物，以根和根狀莖入藥，別名甜草根、紅甘草、粉甘草、粉草。生甘草能清熱解毒，潤(rùn)肺止咳，調(diào)和諸藥性；

炙甘草能補(bǔ)脾益氣，主治脾氣虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，熱毒瘡瘍，咽喉腫痛，藥物、食物中毒；緩和藥物烈性、毒性。

淡竹葉

淡竹葉為禾本科多年生草本植物淡竹葉的干燥莖葉，淡竹葉別名碎骨子、山雞米、金雞米、迷身草，淡竹葉有清熱瀉火、除煩、利尿通淋的功效，淡竹葉有治療胸中疾熱、咳逆上氣、熱毒風(fēng)的作用，淡竹葉用藥禁忌是無(wú)實(shí)火、濕熱者慎服，體虛有寒者禁服淡竹葉。

枸杞

為什么說(shuō)枸杞泡茶護(hù)肝呢？枸杞一般都是用來(lái)明目的，但是它的護(hù)肝功能也不小。枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。