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大米是生活中常見的主食，基本上我們每天都會吃到大米，可以說，大米是我們生活中不可或缺的食物，那么吃大米會導(dǎo)致濕氣重嗎？下面就一起來看看吧！

吃大米會導(dǎo)致濕氣重嗎

不會。

人引起濕氣重的主要原因是脾虛，雖然大米和薏米作用相似,都可以去濕,但是脾胃虛寒的人不宜多食。究其原因是因?yàn)榇竺资撬局参?起生長環(huán)境靠水而生,故性而偏寒，所以脾胃虛的人多食會不益于健康。

孕婦可以吃大米嗎

孕婦可以吃大米，孕婦吃大米一般把大米熬成粥來喝，有很多優(yōu)點(diǎn)，具體包括以下幾方面：

1、一般人們會把大米熬成米粥供孕婦食用會增加食用來緩解因?yàn)樵袐D因?yàn)閲I吐等早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的胃口差、食欲不振現(xiàn)象，從而增加食欲。

2、因大米中所含的纖維素和碳水化合物，所以孕婦吃米湯可促進(jìn)腸道消化吸收，緩解便秘。

3、大米中含有促進(jìn)胎兒的大腦、骨骼發(fā)育所需的蛋白質(zhì)和B族維生素，所以孕婦吃大米既能增強(qiáng)體質(zhì)還能促進(jìn)胎兒發(fā)育

吃大米要注意什么

雖然大米擁有超高的營養(yǎng)價(jià)值而作為我們?nèi)巳四苁车墓任?，但是其中所含的淀粉含量過高，所以糖尿病患者、肺燥咳嗽、陰虛發(fā)熱、癰癤疔毒、鼻衄、更年期綜合癥、糖尿病的人群宜忌多食

大米的營養(yǎng)價(jià)值

1、淀粉是大米所含高達(dá)75%左右的碳水化合物中的主要成分。

2、米谷蛋白是大米蛋白質(zhì)主要成分， 而大米是谷類蛋白質(zhì)中較高的一種，相對于小麥、大麥、玉米等禾谷類作物而言，其蛋白質(zhì)的生物價(jià)和氨基酸的構(gòu)成比例高，消化率66.8%-83.1%。

3、大米中除了富含碳水化合物外和蛋白質(zhì)外，還含有比例為1.3%-1. 8%脂肪含量，并還含有豐富的B族維生素等。

4、雖然大米有較高的營養(yǎng)價(jià)值，但其蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值比不上動(dòng)物的，不是一種完全蛋白質(zhì)，所以賴氨酸和蘇氨酸的含量較高。