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女性經(jīng)常熬夜的話，不但會(huì)讓身體處于亞健康狀態(tài)，還容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，氣血虧虛，肌肉酸痛，甚至出現(xiàn)各種疾病，對(duì)于熬夜引起的危害女性一定要引起重視，盡量避免熬夜，實(shí)在要熬夜的話，也要注意休息和飲食調(diào)理，那么下面來(lái)看看女性熬夜喝什么湯好。

蘋果生魚湯防止黑眼圈

將一條生魚宰殺后處理干凈，去掉內(nèi)臟和鱗片，油鍋燒熱，生魚和生姜放入鍋中用熱油炸成微黃色。將3個(gè)蘋果洗凈去皮，切成塊，紅棗洗干凈，和炸好的生魚一起，加適量清水用大火煮開，再用小火煲2個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味。這道湯對(duì)于經(jīng)常熬夜，容易的女性來(lái)說(shuō)，有很好的防止長(zhǎng)黑眼圈，預(yù)防眼袋的效果，同時(shí)還可以起到補(bǔ)氣血的功效。

綠豆薏仁湯清熱解毒

將200克綠豆和50克薏苡仁分別洗干凈，放入砂鍋中，加清水，用大火先煮開，然后改小火慢煮，直至綠豆煮爛，加入適量紅糖調(diào)味后食用。綠豆薏仁湯可以清熱解毒，還可以補(bǔ)充豐富的維生素B族，維生素C，易緩解熬夜所導(dǎo)致的疲勞感，薏米中的豐富胡蘿卜素還有助于減少熬夜導(dǎo)致的眼睛傷害的幾率。

胡蘿卜豬肝湯養(yǎng)肝明目

將新鮮胡蘿卜200克，新鮮豬肝100克洗凈切片，鍋內(nèi)加水用大火燒開，先放少許生姜片，食鹽，再放入胡蘿卜片煮五分鐘，再放入豬肝片，待豬肝煮熟時(shí)，加入適量香油和香菜末即可食用。這款湯有助于養(yǎng)肝，補(bǔ)血，明目。適宜于肝血不足導(dǎo)致的頭眼昏花，夜盲癥，貧血女性食補(bǔ)。

豬肉枸杞湯滋補(bǔ)肝腎

將新鮮豬肉200克洗凈切片，30克枸杞洗凈備用，適量清水和少許食鹽一起放入鍋中，開大火燒20分鐘，待肉熟爛后，加適量香油調(diào)味即可。這道湯可以滋補(bǔ)肝腎，益氣和中，熬夜太久的人，肝腎易損傷，喝這道湯可以緩解因?yàn)楦文I陰虛，脾胃虛弱導(dǎo)致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目干澀，氣短乏力等不適癥狀。

西洋參烏雞湯緩解疲勞

將20克西洋參，去毛和內(nèi)臟烏雞一只，水發(fā)香菇6朵，陳皮5克洗凈放入砂鍋中，加蜜棗3粒，清水適量，共同煲湯，煲1個(gè)小時(shí)到1個(gè)半小時(shí)后，加食鹽調(diào)味，喝湯吃雞肉。西洋參補(bǔ)肺降火，生津液，烏骨雞滋陰養(yǎng)血，含有豐富的氨基酸，脂肪酸，香菇除油膩，陳皮開胃理氣，加蜜棗可以和中補(bǔ)益，這道湯適宜長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致陰液耗損，神疲乏力，頭暈，面色晦暗的女性食用。

冬瓜薏米湯健脾下火

將200克冬瓜洗凈，去皮，切成條，薏米30克洗凈，加水先煮熟，再放入冬瓜條 同煮，直至冬瓜爛熟后，根據(jù)自己的口味，加食鹽或白糖調(diào)味，這道湯祛濕下火，清熱健脾，適宜于緩解由于熬夜導(dǎo)致的上火，脾虛癥狀。

粉葛生魚湯舒筋活絡(luò)

將250克粉葛洗凈，切成小塊，生魚去鰓和內(nèi)臟后洗凈，放入鍋中，加適量水開大火煲熟，待魚熟后放入姜絲，食鹽和香油調(diào)味，吃魚喝湯。這道湯有舒筋活絡(luò)，和血益氣，緩解肌肉酸痛的功效，適宜于過(guò)度熬夜后出現(xiàn)肌肉酸痛的女性食用。