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喝茶保健一直是中國人喜歡的方式，那么對于濕氣重、虛火旺盛的人來說，他們適合喝茶嗎?在小編看來，他們是適合喝茶的，以這些茶為主。

綠茶

是的，喝綠茶對身體好，作為一種沒有發(fā)酵、沒有氧化的茶水，綠茶比其他茶水，祛濕能力更強(qiáng)，極好的去除內(nèi)熱。

竹葉茶

把淡竹葉用來泡茶喝，也是不錯的方式，淡竹葉屬涼性，具有清熱、去熱、祛濕的功效。在夏天，感覺到內(nèi)火旺盛，可以用它泡水喝，效果真的不錯。

決明子茶

決明子是常見的中藥，將其泡茶喝也有獨(dú)特的功效。對于內(nèi)火旺盛，特別是因為肝臟火旺的人來說，更可以喝決明子茶促進(jìn)健康。極大的緩解心情煩躁、眼睛紅腫。對降火去熱非常好。

金銀花茶

作為一種花草茶，金銀花茶也是中醫(yī)非常推薦的茶水，其具有清熱、散熱、解毒、涼血的作用，對因火旺造成的內(nèi)熱有非常好的緩解作用。

西瓜皮涼茶

夏天吃西瓜解暑，吃完的西瓜皮不要丟棄，清洗干凈后用來泡茶喝也是不錯的做法，西瓜皮具有去熱、利尿的作用，還能進(jìn)行解毒，堪稱夏天非常好的去火飲品。

濕氣重虛火旺盛的人保健原則

夏天濕氣重、虛火旺盛，這個時候在治療保健時，最好堅持補(bǔ)的原則，而不應(yīng)該采用瀉的方式。很多人一想到火大，會想著清火、瀉火、降火，而一旦這樣做，可能會讓身體虛上加虛、越來越虛。正如上面說的，腎陽火力不足，會讓人內(nèi)火旺盛，補(bǔ)充腎氣就很關(guān)鍵，例如艾灸就不錯，千萬不要以為艾灸會讓你處于火上澆油的情況，艾灸會不斷的充實腎氣，讓你虛火慢慢的減弱，維持健康。