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牛油果的香味特別，吃起來口感滑膩，營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，而且有很好的美容作用，那么牛油果什么時(shí)候吃最好呢？

牛油果什么時(shí)候吃最好

吃牛油果沒有特定的食用時(shí)間，不過我們最好還是早上食用。因?yàn)榕Ｓ凸臓I養(yǎng)豐富并且能量很高，一早上食用可以促進(jìn)一整天的新陳代謝，為我們一天的工作提供能量。我們可以在早餐的時(shí)候加入牛油果，如用牛油果涂面包或者喝一杯牛油果奶昔，這樣我們一整天的身體機(jī)能都可以得到保證。

牛油果吃了會(huì)不會(huì)長胖

牛油果中雖然脂肪含量很高，但是因?yàn)槠洳粌H僅含有大量的脂肪，同時(shí)還含有多種維生素，礦物質(zhì)，消化起來比較慢，因此可以讓人長時(shí)間處于飽腹感，這樣就可以減少進(jìn)食，因此可以減少熱量攝入，達(dá)到減肥的效果。但是我們也不能不加節(jié)制的多吃牛油果，牛油果只能作為我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)補(bǔ)充，如果當(dāng)飯吃還是可能會(huì)發(fā)胖的。

牛油果沒有熟透可以吃嗎

牛油果沒熟的話很硬，而且還有生澀感，口感很差不適合使用，因此如果我們買到了沒有熟透的牛油果，最好用香蕉和蘋果放在一起催熟，在手捏時(shí)能微微變軟就可以吃了，熟后的牛油果口感滑膩。

脂肪肝可不可以吃牛油果

脂肪肝是由于肝臟代謝問題導(dǎo)致大量的脂肪堆積在肝臟造成了脂肪肝，因此脂肪肝的患者最好不要食用含脂肪含量過高的食物，以免造成代謝困難加重病情，而牛油果中因?yàn)楹写罅康闹荆m然是有益脂肪，但是為了避免對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，脂肪肝患者最好還是適量食用，不要吃得過多。

吃牛油果需要注意什么

牛油果一定要吃新鮮切開的，因?yàn)榍忻婧芸炀蜁?huì)氧化變質(zhì)，不僅口感下降，營養(yǎng)也會(huì)大打折扣，同時(shí)我們要注意選擇牛油果的時(shí)候要選擇熟透了的牛油果，如果不小心買到了生的，也要放置催熟之后再食用。