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牛油果是一種常見(jiàn)的熱帶水果，那么牛油果不是很熟的時(shí)候可以吃嗎？牛油果怎么判斷熟沒(méi)熟？

牛油果不是很熟可以吃嗎

可以吃，只是口感可能會(huì)不太好。

牛油果如果沒(méi)有很熟，也是可以吃的，只是果肉是硬的，吃起來(lái)有苦澀的味道。如果覺(jué)得生吃的時(shí)候口感不好，可以搭配其他的食材一起吃，例如搭配牛奶做成奶昔等，可以掩蓋因?yàn)闆](méi)熟的生澀口感，還可以將牛油果烤著吃，也是不錯(cuò)的選擇。

牛油果怎么判斷熟沒(méi)熟

1、看外觀：成熟的牛油果的外觀是略微帶有黑色的深綠色，沒(méi)有成熟的是綠色的外觀。

2、捏一捏牛油果：還沒(méi)有成熟的牛油果是硬的，捏不動(dòng)，如果捏起來(lái)軟硬適中，那么就是成熟的牛油果了，如果非常軟那么可能是壞了。

牛油果要放多久才熟

根據(jù)成熟度的不同，放置的時(shí)間也不同。

牛油果一般要放置一段時(shí)間才會(huì)成熟，但是時(shí)間是不定的，所以只能根據(jù)外觀判斷。

如果想要加速牛油果的成熟，可以將牛油果和成熟的蘋果或者香蕉放在一起，用塑料袋密封，放置在陰涼通風(fēng)的地方，可以加速成熟。因?yàn)樘O果和香蕉可以釋放出大量的乙烯，乙烯可以促進(jìn)水果的成熟，在密閉的空間內(nèi)增加了濃度，從而使牛油果能夠很快成熟。

牛油果吃多少合適

一次吃一個(gè)即可。

膳食指南中建議成年人每人每天至少吃100-200克水果，相當(dāng)于一個(gè)牛油果的大小。雖然牛油果對(duì)人非常的有好處，但是東西再好不能貪。拿牛油果中所含的卡路里舉例，牛油果中的卡路里大概是160大卡/100g，其每100g所含的卡路里足夠和米飯相當(dāng)了，所以也不要多吃。