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最近買了一個(gè)榨汁機(jī)，聽說(shuō)芹菜也可以榨汁喝，想問(wèn)一下腸胃不好能喝芹菜汁嗎？芹菜汁一天喝幾次最好？

腸胃不好能喝芹菜汁嗎

適量喝是可以的。

芹菜性味甘涼，它可降低毛細(xì)血管的通透性，增加血管彈性，本身具有降血壓、防止動(dòng)脈硬化和毛細(xì)血管破裂等功能。芹菜莖葉中含有芹菜甙、佛手甙內(nèi)脂、揮發(fā)油等成分，有降壓降脂的功效。芹菜含有利尿有效成分，可消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。

芹菜汁一天喝幾次最好

每天早上喝一杯純芹菜汁就可以了。

適合喝芹菜汁的3個(gè)時(shí)間：

1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、幫助排便、補(bǔ)充水分。

2、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用蔬菜汁的最佳時(shí)間。

3、喝蔬菜汁能迅速補(bǔ)充體力、提神醒腦，所以運(yùn)動(dòng)后是喝蔬菜汁的又一最佳時(shí)間。

芹菜汁一天喝多少

一天喝200克芹菜打成的芹菜汁都是可以的。

因?yàn)榍鄄酥绕饋?lái)沒有什么副作用，并且功效還好，因此一天喝200克芹菜打出的汁，不會(huì)因?yàn)槭秤眠^(guò)多而導(dǎo)致身體不適，也不會(huì)因?yàn)楹鹊奶俣床灰娮饔?，因此這個(gè)量對(duì)身體比較好。

喝芹菜汁要注意什么

1、本身脾胃虛寒或者體質(zhì)虛寒的人要少喝芹菜汁，以免加重胃寒，導(dǎo)致腹瀉。

2、芹菜性涼，因此一次不能食用太多芹菜汁，會(huì)加重腸胃的寒涼程度。

3、喝生芹菜汁的時(shí)候，如果芹菜較老，且榨汁機(jī)的磨碎功能不是很好，還是將芹菜汁過(guò)濾一下再飲用，以防大的纖維直接進(jìn)入胃中，導(dǎo)致腹脹不適。

4、芹菜葉中的鐵元素含量高于芹菜莖的鐵元素含量，因此榨汁的時(shí)候最好將芹菜葉也一起榨汁。

5、特別是喝芹菜汁的時(shí)候不要同時(shí)和性寒的食物一起食用，會(huì)加重脾胃不適的癥狀，常見的寒性食物有：螃蟹、茭白、西瓜、馬齒莧、魚腥草等。