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由于生活習(xí)慣、飲食、氣候等多種原因，現(xiàn)在患濕氣的人群越來(lái)越多，而百香果是一種很受歡迎的水果，那么百香果可以用來(lái)去濕氣嗎？

百香果可以祛濕嗎

沒(méi)有明顯的去濕氣作用。

百香果中含有17種氨基酸，豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對(duì)人體有益物質(zhì)，更被稱為水果中的VC（維生素）之王，口感獨(dú)特，具有生津止渴、提神醒腦、潤(rùn)腸通便等功效，但是它并無(wú)直接去除濕氣的作用。

不過(guò)，百香果皮中含有一定的芳香揮發(fā)油，能改善體內(nèi)的濕氣程度，而且濕氣重人群吃百香果也有一定的好處。

濕氣重吃百香果的好處

1、百香果中含有豐富的有機(jī)酸性物質(zhì)，能促進(jìn)胃酸的分泌，增進(jìn)食欲，改善食欲不振的情況。

2、百香果含有上百種水果的香味，能有效的消除疲勞、緩解惡心嘔吐的感覺(jué)。

3、百香果中的膳食纖維吸水膨脹，有助于大便成形，改善大便溏瀉的癥狀。

吃百香果要注意什么

1、不宜過(guò)多食用

百香果富含酸性物質(zhì)，過(guò)多食用容易使牙齒變酸，而且百香果中的膳食纖維含量豐富，多食易腹瀉。一天食用百香果不宜超過(guò)3個(gè)。

2、對(duì)百香果過(guò)敏的人群不宜食用：

對(duì)百香果過(guò)敏的人，食用百香果后皮膚上可能會(huì)長(zhǎng)小紅點(diǎn)、紅疹，還會(huì)引起皮膚瘙癢。

濕氣重可以怎么做

運(yùn)動(dòng)排汗

運(yùn)動(dòng)出汗其實(shí)也是一種很好的其實(shí)的方法，尤其是在炎熱的夏天，身體當(dāng)中的汗液一定要發(fā)出來(lái)，否則濕氣太重，在冬天就很有可能會(huì)引發(fā)其他的疾病，大家必須要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這樣也可以幫助自己緩解壓力，加速濕氣，排出體外，還有一些人長(zhǎng)時(shí)間待在封閉的環(huán)境里面，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力就會(huì)變差。其實(shí)日常生活當(dāng)中的游泳、瑜珈、太極等有氧排汗運(yùn)動(dòng)都有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

避免潮濕環(huán)境

大家也應(yīng)該盡量不要暴露在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，如果自己對(duì)濕氣敏感，更不要直接睡在地板上，因?yàn)檫@樣很容易讓寒氣入侵，人的四肢酸痛，還有在下雨天的時(shí)候，盡量減少外出，如果自己淋雨了，那么一定要及時(shí)換下衣服，并且要洗個(gè)熱水澡。

睡前泡腳

濕氣具體表現(xiàn)為全身關(guān)節(jié)痛，遇冷則會(huì)加重，并且也會(huì)伴隨四肢浮腫的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候其實(shí)我們完全可以在睡覺(jué)之前泡半個(gè)小時(shí)到腳，這樣可以溫養(yǎng)身體，幫助人們補(bǔ)充陽(yáng)氣，陽(yáng)氣也可以促進(jìn)濕氣的排出。