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橙子是生活中常見的一種水果，其營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，在生活中比較受歡迎，那連續(xù)吃一個月橙子會怎么樣？多吃橙子對肝好是真的嗎？

連續(xù)吃一個月橙子會怎么樣

好處

橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、水分、氨基酸、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，生活中要是連續(xù)一個月適量吃橙子，那么可以起到一定生津止渴、開胃下氣、美容養(yǎng)顏、潤腸通便以及解酒等作用，對于人體健康是很好的。

壞處

但要是連續(xù)一個月大量吃橙子，那么由于橙子性涼，可能會增加人體寒氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，其次就是橙子中含有大量的胡蘿卜素，過量吃可能會導(dǎo)致人體人體皮膚變黃。

一天吃4個橙子過量嗎

一天吃4個橙子量是比較多的。

橙子是作為一種雜交的得來的品種，其個頭一般都是比較大的，大一點有500克左右，小一點的也有300克左右，一天吃4個橙子，量算是比較多的了。

對于正常人體來說，一天只需要吃1-2個橙子就可以滿足日常能量需求，過量吃反而容易對人體胃腸道造成傷害，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅。

多吃橙子對肝好是真的嗎

是真的。

橙子歸胃、肺、肝經(jīng)，其中含有大量的胡蘿卜素，人體適量吃一些橙子，使血液中胡蘿卜素升高一些，這樣可以有效幫助人體預(yù)防酒精肝以及肝硬化，對人體肝臟是比較多的，因此生活中肝不好的人可以多吃一些橙子。

小貼士

橙子作為一種水果，雖說對肝臟具有一定好處，但要是將其用于治療肝臟疾病，那么效果是比較差的，建議還是就醫(yī)治療比較好。

濕氣重的人吃橙子有什么好處

提高免疫力。

橙子雖說性質(zhì)寒涼，但其營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，對于濕氣重的人群來說，適當吃一些橙子，可以為其補充充足的營養(yǎng)，能幫助提高其免疫力，對于健康具有一定好處。

但對于濕氣重你的人群來說，不建議長期吃橙子，因為橙子中的糖分很高，容易產(chǎn)生痰熱，濕氣重的人群過量吃橙子，那么可能會加重其病情，因此建議濕氣重患者，一天吃50-100克左右的橙子即可。

吃橙子的副作用

導(dǎo)致腹瀉

橙子中的維生素、纖維素含量是很高的，具有一定潤腸通便的作用，腸胃不好者過量吃橙子，可能會導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，對其健康造成威脅。

加重寒氣

橙子性涼，適量吃可以幫助人體降低體內(nèi)火氣，但要是過量吃，那么就可能會加重人體寒氣，對人體腸胃造成刺激。