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枸杞是一個好的食物，生活中也隨處可見，有些朋友會每天泡一杯枸杞茶，那么枸杞一天什么時候吃好？

枸杞一天什么時候吃好

枸杞作為進補佳品，什么時間都可以用。但是最好下午用。因為枸杞主要功效是養(yǎng)肝；滋腎；潤肺。而腎經(jīng)當令是下午17-19點，此時補腎最重要。肝經(jīng)當令是丑時1-3點，此時肝代謝最旺盛。肺經(jīng)當令是寅時3-5點，此時肺經(jīng)要“肅降”。所以下午或以后用最好。

枸杞一天吃多少最佳

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞不適人群有哪些

枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

枸杞子平時怎么吃

枸杞茶：

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：

家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：

鮮香可口，色澤美觀。

對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。