沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-07-04 12:45:45作者：admin
夏季來了，天氣也熱了，于是我們都要開始忙于清熱、消暑，以及解毒了，那么，夏季吃什么食物才能有這些作用呢？
綠豆清熱解毒、止渴消暑，在夏天的時(shí)候，如果經(jīng)常可以喝上一碗綠豆湯，無疑是件讓人幸福的事情，注意在煮綠豆時(shí)，最好將它煮爛，這樣清熱解毒的作用也會(huì)更明顯。
苦瓜暑熱煩渴、促進(jìn)飲食、消炎退熱，同樣是夏季具有代表特色食物。它的苦瓜甙和苦味素可以健脾開胃；生物堿類物質(zhì)奎寧，可清心明目，利尿排毒，非常適合夏季吃。
黃瓜生津止渴，排毒利尿，是女人最好的一道美容減肥品，炎熱的夏季，不妨將黃瓜當(dāng)水果吃，隨著來一根，清熱又養(yǎng)顏。
西紅柿甭管它是水果還是蔬菜，反證是公認(rèn)的營養(yǎng)的蔬果，它能美容，補(bǔ)血，平肝，是夏季下降的一大良品，注意煮的西紅柿，更能發(fā)揮它維生素C的營養(yǎng)作用哦。
在空調(diào)房時(shí)，吃西瓜，就是整個(gè)夏季就是最舒服的事情了，尤其是冰冰的西瓜為我們帶來的更多的涼爽，同時(shí)，又不乏多種營養(yǎng)元素。
草莓也有清熱，排毒的作用，而且非常營養(yǎng)，不過，要注意的是，在吃之前一定要做好清潔工作，可用鹽水浸泡，消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
椰子是一種涼性水果，夏季的時(shí)候，如果你上火了，可以適當(dāng)喝些椰子汁，幫你消消火氣。
梨也是公認(rèn)清熱降火食物，同時(shí)，它還能滋陰，潤肺，清心，而且酸甜可口，豐富的粗纖維還能幫你有效排便。
蜂蜜消炎、祛痰、潤肺、止咳，是一種理想的美容品，夏季的時(shí)候，若是覺得皮膚有些小小的干燥，喝些蜂蜜水就能增加皮膚的彈性，殺滅附著在皮膚表面的細(xì)菌，促進(jìn)上皮組織再生。