沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時間：2022-07-03 06:00:02作者：admin
有的人喜歡吃一種東西，就會每天都吃那種東西，而有的人喜歡喝冰糖雪梨，就會每天自己做，那么每天喝冰糖雪梨好嗎？下面就一起來看看吧！
冰糖雪梨不建議每天食用。
1.雪梨屬于寒性水果，天天食用寒性水果，會使體內(nèi)的寒氣增加，而且還有可能會脾胃虛寒、腸胃不適，出現(xiàn)拉肚子的情況。
2.冰糖雪梨是一種甜度非常高的飲品，天天食用，易引起肥胖，影響個人的體型，而且還會增加患有糖尿病的風(fēng)險。所以，在平常生活中，一周食用2-3次就可以了，不需要刻意天天喝。
既要喝湯也要吃梨。
雖然冰糖雪梨在熬煮的過程中，大部分的營養(yǎng)物質(zhì)都流到了湯水中，很多人就誤以為只要喝湯就好了，但其實熬水的雪梨中還存留一些營養(yǎng)成分，梨和水都要吃掉，這樣就可以避免營養(yǎng)元素的流失，而且潤肺止咳的療效更好。
只是熬煮后的雪梨口感變軟，甜味變淡很多，在口感上有所降低，但也還是連同湯水，一起吃掉比較好哦！
飯后2小時食用冰糖雪梨。
冰糖雪梨中含有一定的膳食纖維，這種物質(zhì)在一定程度上能調(diào)節(jié)腸道，幫助食物的消化吸收，可以避免出現(xiàn)積食的情況，還能有效的預(yù)防便秘。
1.準(zhǔn)備一個雪梨、4-5顆冰糖。
2.將雪梨洗凈、放在食鹽水中浸泡15-20分鐘左右，以去除表面的有害物質(zhì)。
3.然后在雪梨的果蒂部分，切一個小梨子蓋出來。
4.用水果刀輕輕的將雪梨內(nèi)部的核去掉，然后將冰糖放入其中。
5.用干凈的筷子戳幾個洞，隨后放入碗中，隔水加熱燉煮45分鐘左右，待雪梨變軟，冰糖融化后，即可食用。