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冬天的天氣比較冷，很多人都喜歡泡一點(diǎn)茶來喝，其中枸杞就是比較常見的泡水食材，那冬天枸杞和什么一起泡水喝最好呢？

冬天枸杞和什么一起泡水喝最好

因人而異。

枸杞味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，對于人體來說具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，對于一些經(jīng)常虛勞精虧、腰膝酸軟，眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的人群來說，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)赜靡恍╄坭絹砼菟取?/p>

除了單獨(dú)泡水喝之外，也可以將慪氣搭配其它一些食材一起用來泡水，比較常見的搭配有紅棗、菊花、玫瑰花等，建議可以根據(jù)個(gè)人的需求來進(jìn)行選擇。

枸杞可以天天泡水喝嗎

一般是可以天天泡水喝的。

枸杞的性質(zhì)平和，是屬于一種藥食兩用的食材，對于大部分的人群來說是可以天天都適量地喝一些的。

但是枸杞中也含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體來說也具有一定的滋補(bǔ)性，因此對于一些本身消化功能不太好的人群來說，如果天天泡水喝的話也會(huì)對身體造成較大的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，所以對于此類人群來說是不建議天天都用枸杞來泡水喝的。

枸杞最多泡幾個(gè)小時(shí)

不建議超過2個(gè)小時(shí)。

枸杞在泡好水溫降低之后就可以喝了，此時(shí)口感和營養(yǎng)都是最好的，如果浸泡時(shí)間太長的話，那么就有可能會(huì)造成營養(yǎng)成分的流失，一般不建議浸泡超過2個(gè)小時(shí)。

而且因?yàn)殍坭街兴臓I養(yǎng)物質(zhì)和有效成分較多，一般在泡的時(shí)候需要反復(fù)地對其進(jìn)行沖泡，直到泡出來的水沒有味道和顏色的時(shí)候就不需要再泡了，此時(shí)可以將剩下的枸杞都吃掉，這樣對于人體來說也能補(bǔ)充到更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

哪些人不宜吃枸杞

大部分人群都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

枸杞是屬于藥食兩用的食材，其性質(zhì)比較平和，因此對于大部分人群來說都是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┑?，可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。

但是因?yàn)殍坭骄哂幸欢ǖ淖萄a(bǔ)性，可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用，如果食用過多的話也會(huì)影響到脾胃的消化吸收，所以對于一些本身脾胃功能較好、消化功能不好的人群，建議最好是少吃，以免出現(xiàn)身體不適的癥狀。