国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

馬上就要到元宵節(jié)了，必備美食湯圓怎么少得了，而且湯圓營養(yǎng)豐富，口味多樣，有甜有咸，味道非常好吃，深受男女老少的喜愛，但不知道湯圓不能和什么一起吃呢？

富含淀粉的食物

湯圓的主要原材料就是糯米粉，而糯米粉中含有豐富的淀粉，而且質(zhì)地比較粘膩，本就不容易消化，如果食用湯圓之后再吃大量富含淀粉的食物，更會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收，而且還可能會引起消化不良等反應(yīng)。

一般常見富含淀粉的食物有：小米、大米、小麥、玉米等。

富含纖維素的食物

湯圓含有較為豐富的纖維素成分，食用后可以刺激胃酸分泌，如果吃了湯圓之后再食用過多的纖維素不僅會導(dǎo)致胃酸分泌過多引起腸胃不適，而且過多的纖維素還會吸收腸道中的水分，導(dǎo)致糞便量增加，不利于腸道蠕動，有可能會導(dǎo)致便秘。

常見的富含纖維素的食物有：燕麥、紅薯、玉米、紫薯、蕎麥等。

高油高糖的食物一起吃

湯圓本就難以消化，而且口感甜膩，如果食用湯圓之后再食用過多高糖油膩的食物，更會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收，還可能會引起腹脹等胃腸不適癥狀。

常見的高油高糖的食物有：油炸品、肥肉、五花肉、豬板油、甜品、糖果等。

湯圓和什么一起吃好消化

和常見的助消化食物一起吃有利于消化吸收。

如火龍果、獼猴桃、木瓜、蘋果、香蕉、西紅柿、酸奶、山楂、菠蘿、粗糧、大麥茶、檸檬水等。

其中蘋果富含膳食纖維、果酸、果膠等有助于促進食物消化的物質(zhì)，可幫助緩解吃湯圓后出現(xiàn)的甜膩不適、胃脹、胃痛等不適癥狀；菠蘿中含有特殊的蛋白酶，也能分解食物中的蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助湯圓消化；除此以外，大麥茶也有助消化的作用，在飽餐過后可以喝一些大麥茶，達到解膩、去辣、助消化的作用，同時大麥茶還具有平胃止渴、消渴除熱、化谷食之功效，有利于食物消化。