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夏季的高溫很容易引起中暑，尤其是老人和孩子更需要細心呵護，下面就給大家介紹一下夏天中暑吃什么水果好，一起來看看吧。

夏天中暑該吃什么水果

1、西瓜

味甘、性寒，有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風利濕的功效。

西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及時補充水分，還可以補充能量。

2、甜瓜

多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。

據(jù)有關專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。

3、枇杷

味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，消暑，下氣止嘔。

補充營養(yǎng)。枇杷含有多種營養(yǎng)素，能夠有效地補充機體營養(yǎng)成分，提高機體抗病能力，發(fā)揮強身健體的作用。

4、香蕉

味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多、淀粉質豐富，是相當好的營養(yǎng)食品。特別是中暑之后人需要補充體力，香蕉就最適宜不過了。