沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-06-23 16:12:42作者：admin
身體內(nèi)毒素囤積過多，與環(huán)境污染，飲食不節(jié)，輻射影響有關(guān)，不及時(shí)排毒的話，不但影響皮膚，對于人體健康也是有影響的，要想排除體內(nèi)的毒素，首先就要改變飲食習(xí)慣，多吃排毒食物，那么喝什么排毒效果最好呢？
水號稱人體的“清道夫”，人體所有細(xì)胞都需要水分，而血液循環(huán)，消化系統(tǒng)厚實(shí)其他化學(xué)作用都需要靠水才能完成，每天飲用適量的水，就可以促進(jìn)身體新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素和廢棄物的排出。
綠豆具有利尿下氣，清熱解毒的作用，在食物中毒或藥物中毒后用綠豆熬湯喝，能起到排除體內(nèi)毒素的作用。綠豆的消暑功效在于皮，解毒功效在于肉，煮南瓜綠豆湯時(shí)把豆子煮爛，這樣的湯色澤渾濁，清熱解毒的效果更強(qiáng)。這款湯可以排毒養(yǎng)顏，解毒消腫，補(bǔ)中益氣，清熱祛火，還能潤腸通便，緩解便秘困擾。
南瓜綠豆湯的做法：取綠豆100克，洗凈;老南瓜500克去皮，洗凈，切成約2厘米見方的塊，綠豆下鍋，加適量清水，開大火燒沸后用小火煮，當(dāng)綠豆皮煮裂時(shí)，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟，放適量食鹽調(diào)味即可。
排毒纖體魔芋湯滴與促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有很好的作用，能解毒消腫，活血化瘀，潤腸通便，防止便秘和減少腸道對脂肪的吸收。
排毒纖體魔芋湯的做法：取魔芋100克，用開水燙一下，菠菜300克，洗凈切段，油豆腐150克切塊;辣椒適量洗凈，去籽切絲，鍋中加水煮開，放入菠菜，油豆腐，香菇，辣椒，魔芋煮熟，最后加食鹽調(diào)味即可。
西紅柿富含茄紅素，可以減少體內(nèi)自由基，芹菜富含纖維質(zhì)，可以促進(jìn)排便，燕麥片可以降低當(dāng)成，用這些食材一起煮粥食用，可以降低毒素積存 在體內(nèi)的概率，進(jìn)而延緩衰老，延年益壽。
西紅柿芹菜燕麥粥的做法：取西紅柿1個(gè)，洗凈切丁，芹菜2棵，洗凈，去掉葉子，切成段，皮蛋一個(gè)，去殼切丁，將西紅柿加水略煮后，放入燕麥片，芹菜段，適量香蔥，食鹽，胡椒粉和香油煮熟，最后撒上皮蛋即可。
決明子有明目，降壓和調(diào)節(jié)血脂的作用，豆瓣菜利尿，凈血，可以幫助降低膽固醇，再加上富含膳食纖維的燕麥一起煮粥，有助于增加膳食纖維的攝取，促進(jìn)排便，進(jìn)而排出體內(nèi)毒素，保證健康。
決明子豆瓣菜粥的做法：取決明子2大匙，豆瓣菜100克洗凈切段，燕麥片適量，生姜3片，煮沸720毫升水，放入決明子煮出味后，撈出，再放入豆瓣菜，煮至菜軟后放入燕麥片略煮，加姜片，食鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
黃瓜利尿，可以改善體內(nèi)水分過多造成的下半身臃腫，它還含有可抑制糖轉(zhuǎn)化成脂肪的成分，搭配檸檬榨汁飲用，更是排毒減肥的極佳飲品。
檸檬黃瓜汁的做法：取黃瓜半根洗凈，切去兩頭，去皮，切成小塊，半個(gè)檸檬洗凈，去皮，將果肉擠出汁備用，老姜1小塊去皮，洗凈，切成小片，將黃瓜塊，姜片，涼開水倒入榨汁機(jī)內(nèi)攪打成果汁，倒入杯中，加檸檬汁調(diào)味即可飲用。
葡萄柚，香蕉，優(yōu)格都有幫助腸胃蠕動(dòng)，消脹軟便的功效，對于偶發(fā)性的排便不暢，會(huì)有很顯著的改善效果，長期飲用，可以輕松排除身體內(nèi)的毒素，預(yù)防痘痘滋生。
葡萄柚香蕉優(yōu)格的做法：取葡萄柚半個(gè)，擠出汁液備用，香蕉一根，去皮，切成小塊，和葡萄柚汁一起放入榨汁機(jī)中，加50毫升優(yōu)格，100毫升涼開水，攪打均勻即可飲用。
經(jīng)常用桂花泡茶喝，可以凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)，潤腸通便，減輕脹氣，馬鞭草具有助消化功能，兩者一起泡茶喝可以幫助清除體內(nèi)毒素，還可以美白肌膚。
馬鞭草桂花茶的泡法：取桂花7克，馬鞭草9克用水過濾后和5克綠茶一起用500毫升的熱開水沖泡5-10分鐘后濾汁即可飲用。
蘆薈具有消炎殺菌，增強(qiáng)免疫力，清除毒素和自由基的作用，綠茶中的茶多酚有解毒作用，是天然的抗氧化劑，可以清除活性氧自由基，因此用蘆薈和綠茶泡成蘆薈茶飲用，可以促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。
蘆薈茶的做法：取成熟蘆薈去刺，切成撥片，曬干或用微波爐烘干，一次取5-8克， 用沸水沖泡，悶幾分鐘后加入綠茶，續(xù)水沖泡即可飲用。