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男人陽氣不足會對身體產(chǎn)生很多不好的影響，補腎壯陽的方法有很多，但是我們還是要從平時的飲食習(xí)慣上增強腎功能，壯陽氣。那么補腎壯陽食物有哪些？

山藥

大家都知道山藥有潤肺、保護脾胃的功效。中醫(yī)上講，山藥不僅僅可以潤肺護脾胃，還可以護腎填精。

韭菜

韭菜有補腎壯陽的作用，這個大家應(yīng)該很清楚了。中醫(yī)講，韭菜具有溫陽的作用。韭菜是春季的一款時令蔬菜，而春天剛到的時候，吃韭菜可以驅(qū)散身上的寒氣，所以，春天壯陽的好辦法就是多吃一些韭菜。

核桃

核桃的健腦的功效是人盡皆知了。其實除了補腦子，核桃還可以補腎益精，潤腸通便，補肺止喘的作用。喝粥的時候，或者是喝豆?jié){的時候，核桃算是最佳選擇了。

鱸魚

鱸魚刺是比較少的，特別適合孩子吃。其實鱸魚也有補腎壯陽的作用，男人也可以多吃一點。

黑豆

自古以來黑豆就有腎之谷的美稱，這不僅僅是是因為黑豆外形上像一個腎，更因為黑豆能夠補腎，強身健體，是腎虛患者的最佳選擇。

板栗

板栗是我們特別常見，而且特別受歡迎的一種果實，板栗我們經(jīng)常吃，但是并不知道其實板栗也有補腎壯陽的作用。