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如果只是有點小小的咳嗽而沒有其他的病癥的話，是完全沒有必要吃藥的。畢竟是藥三分毒，這個時候不妨吃點可以止咳化痰的食物來緩解。

梨子

我們都知道感冒咳嗽就吃梨，這是因為梨子能夠生津潤燥、清熱化痰。但是注意如果是屬于脾虛濕重的人，咳嗽可不能吃那么多的梨子，不然體內(nèi)濕氣會加重的。

柿子

柿子具有清熱潤肺、化痰止咳、健脾養(yǎng)胃等等作用，也是秋天正當季的水果。想要止咳化痰的朋友，不妨多吃點，但是血糖較高的人可要慎用。柿子糖分含量較高。

蘋果

蘋果現(xiàn)在是各大小水果攤上一年四季的?？?，它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳，就多吃點蘋果吧，還能補心益氣呢。

荸薺

荸薺也就是馬蹄，十月左右也是它當季的時候。荸薺既可以直接做水果食用，也能夠做成佳肴享用，不妨多多食用，能夠化痰清熱的。

茼蒿

茼蒿可是能夠有效化痰的食物，而且還能幫助人們在秋季暖胃、養(yǎng)腸。對于腸胃可是大有好處的食物。

竹筍

竹筍能夠益氣，中醫(yī)最講究“氣”，試想身體內(nèi)氣運行自如了，咳嗽、痰多的癥狀也能緩解，當然它本就有消痰止咳的功效。

生姜

我們都說受涼了、感冒了就喝碗姜湯水，生姜對于秋季驅寒可是有不錯效果，對于感冒咳嗽的緩解作用也是不錯的。

蒜

蒜一直是惹人愛也惹人恨的，喜歡它的人喜歡用以做調味品，也有人難以忍受它的味道，其實蒜可是對化痰止咳有不錯的療效。

除了上面提到的水果蔬菜，還有像羅漢果、胖大海、百合這些都對止咳化痰有不錯的效果，都值得你一試哦。