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預(yù)防中暑可以從吃的食物來幫忙，那么預(yù)防中暑吃什么好呢？接下來我們一起看看吧。

西瓜

含水分子80%；具有清熱生津的作用。除吃紅瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成涼拌菜，其清熱作用比紅瓤更強。

綠豆

可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養(yǎng)胃，可用綠豆和大米一起煮。

茶水

茶葉含有大量的鉀，而鉀恰恰是人體所需的重要微量元素。夏季適量地補充鉀，可以使肌肉和神經(jīng)正常地運行，不容易出現(xiàn)疲乏、無力的狀態(tài)。

陳醋

夏天汗液分泌多，許多人不由自主地大量飲水，此時胃液就會被沖淡，導(dǎo)致人食欲下降，無法吸收熱量，引發(fā)中暑。所以適當(dāng)吃一些陳醋能增加胃液，促進食欲，還可以殺滅胃腸中的細(xì)菌。