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黑芝麻對于老百姓來說不是陌生的食物。很多人都會習慣喝黑芝麻糊，而且大家都知道黑芝麻對身體是有好處的。

黑芝麻搭配什么吃最好

1、黑木耳和黑芝麻都具有潤腸通便的功效，兩者搭配，可預防和緩解便秘,同時對便血、痔瘡等也有緩解作用。

2、黑芝麻、蜂蜜都富含維生素E，兩者搭配，能潤澤、細膩皮膚，同時還有養(yǎng)肺潤腸的功效,非常適宜在天氣干燥時食用。

黑芝麻吃了有什么好處

黑芝麻，又稱”百谷皇后”，能夠補肝腎、益精血。黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠潤腸通便;黑色食物入腎經，黑芝麻還能夠生津潤燥、補血養(yǎng)顏。另外，黑芝麻還能養(yǎng)肝明目，改善精血不足導致的視力模糊、頭暈眼花。

黑芝麻適合什么人吃

一般人都可以食用，尤其適合頭發(fā)早白、大便干燥、面色蒼白者;食欲不良、大便稀溏者不宜多吃。