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羊鞭和羊腰子都是羊身上比較滋補的部位，那么羊鞭和羊腰子哪一個最好呢？

羊鞭和羊腰子哪個最好

羊腰子的壯陽效果更好。

羊腰子即羊的腎臟，性溫，味甘，入腎經(jīng)，有補腎、益精、填髓的功效，對于腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰背冷痛、耳鳴、消渴、養(yǎng)胃、滑精、尿頻、遺尿等癥狀有治療功效。

而羊鞭雖然能夠補腎壯陽，但是效果相比羊腰子要弱一些，羊鞭能夠補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，用于預(yù)防骨質(zhì)疏松會更好一些。再加上羊鞭的海綿體組織并不發(fā)達，因此如果想要比較好的補腎效果，可以選用鹿鞭、驢鞭、狗鞭等海綿體組織較為發(fā)達的動物的莖睪組織作為食療佳品。

羊腰子怎么吃最補腎

一、蔥油羊腰片

材料：羊腰子500克。蔥絲、姜絲、紅干椒絲、香菜段各1大匙，豉油2大匙，精鹽、紹酒各12小匙，蔥油50克，淀粉適量，植物油750克(約耗30克)。

做法：

①將羊腰子去除內(nèi)膜及腰臊，沖洗干凈，切成薄片，再加入精鹽、紹酒腌制2分鐘，然后用淀粉拌勻備用。
②鍋中加油燒至四成熱，下入羊腰片滑熟，撈出瀝干油分，裝入盤中。
③將豉油澆在羊腰片上，再撒上蔥絲、姜絲、紅干椒絲及香菜段。
④鍋點火，加蔥油燒至九成熱，澆在盤中即可。

二、續(xù)斷燉羊腰

食材：羊腰子250克，續(xù)斷15克，料酒、姜、大蔥、鹽、雞精、胡椒粉、雞油各適量。

做法：

1、將續(xù)斷潤透，切薄片;

2、羊腰洗凈，切開，除白色臊腺;

3、姜切片，蔥段;

4、將續(xù)斷、羊腰、料酒、姜、蔥同入燉鍋內(nèi)，加水置武火燒沸;

5、用文火燉煮25分鐘，加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉調(diào)味即成。

三、杜仲羊腰湯

食材：羊腎100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨湯1000克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、將羊腰去臊洗凈，切片焯水;

2、腰豆和杜仲洗凈，姜切片備用;

3、取鍋倒入羊骨湯，放入腰豆和杜仲，姜片用大火燒開后轉(zhuǎn)中火;

4、燉煮半小時后下入腰片再燉半小時后調(diào)味即可。

羊腰子的害處

一般只要正確的、適量的食用羊腰子，是沒有害處的，但是如果過量的并且經(jīng)常性的吃羊腰子，或者是不適合吃羊腰子的人吃了，可能會導(dǎo)致一些壞處：

1.引起上火

羊腰子性溫，有很好的補腎益精的作用，但是如果是本身體質(zhì)燥熱或者說吃多了羊腰子，就很容易出現(xiàn)身體燥熱上火、長痘、流鼻血等癥狀。

2.加重消化負擔

男人吃羊腰子雖然有很好的滋補功效，但是注意不要吃多了，如果吃多了，很容易由于蛋白質(zhì)攝入過量而加重胃腸道的消化負擔和腎臟的排泄負擔，特別是患有腎炎的人，更是要少吃羊腰子之類的發(fā)動物內(nèi)臟。

3.誘發(fā)痛風(fēng)

患有痛風(fēng)的男性也要少吃羊腰子，因為羊腰子中的蛋白質(zhì)含量豐富，吃多了容易導(dǎo)致血尿酸增高，如果再喝點小酒很容易誘發(fā)痛風(fēng)。

4.引起肥胖

羊腰子雖好，但是不能每天都吃，因為羊腰子中的脂肪含量也比較高，熱量不低，如果經(jīng)常吃，容易引起肥胖。

吃了羊腰子能喝酒嗎

可以喝酒。

羊腰子的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D，鐵、磷、硒等等，吃了羊腰子之后可以適量的飲酒，二者并不會發(fā)生沖突。但是注意不能多喝了，過量飲酒對于身體的傷害是比較大的。