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牛油果是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，牛油果多久吃一次最佳？女人每天吃一個(gè)牛油果有什么效果嗎？下面一起來看看吧！

牛油果多久吃一次最佳

牛油果幾天吃一次為宜。

牛油果中含有維生素、礦物質(zhì)、葉酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，其中脂肪的含量非常的可觀，而且大部分都是不飽和脂肪酸，是理想的不飽和脂肪酸補(bǔ)充來源，每天吃不易消化，幾天吃一次是最為恰當(dāng)?shù)摹?/p>

牛油果一周吃幾個(gè)合適

一周食用三次是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>

牛油果中富含營(yíng)養(yǎng)成分，其中脂肪的含量非?？捎^，在這些脂肪中，不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，是高能低糖水果之一，一周平均算下來，食用3次是最為合適的，而且男性每次以一個(gè)，女性每次以四分之一或者半個(gè)為宜。

女人每天吃一個(gè)牛油果

可能會(huì)引起身體肥胖。

牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以消化飽和脂肪酸，在一定程度上有減肥的作用，但是每100克牛油果中可食部分含有的熱量為161大卡，女人每天吃一個(gè)牛油果并且久坐不動(dòng)的話，是可能會(huì)引起身體發(fā)胖的。

牛油果豐胸多久吃一次

一周吃三次左右即可。

牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以增加胸部組織的彈性；牛油果中的維生素A可以促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌；牛油果中的維生素C可以防止胸部變形；牛油果中的維生素E可以幫助胸部發(fā)育。

牛油果最簡(jiǎn)單的吃法

材料：牛油果、牛奶、核桃、蜂蜜。

做法：

1、將牛油果果肉用勺子挖出來。

2、加入牛奶和核桃打成果汁。

3、倒入杯中。

4、加入蜂蜜調(diào)味。