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排毒是養(yǎng)生的關(guān)鍵之一，春天也是一個(gè)需要排毒的季節(jié)，很多人會(huì)選擇用飲食的方法進(jìn)行排毒。春天吃什么排毒呢？

海帶

還帶是一種常見(jiàn)的海產(chǎn)品，可以止咳化痰平喘，還能夠潤(rùn)腸通便排毒，還帶里面含有豐富的碘，攝取被身體吸收可以快速排出身體里面的炎癥以及毒素，還可以降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，還帶里面的硫酸多糖還可以降低膽固醇，將膽固醇排出身體，從而讓膽固醇維持正常。

蜂蜜

蜂蜜是常見(jiàn)的養(yǎng)生保健，美容養(yǎng)顏，排毒減肥食物，想要潤(rùn)腸通便，將身體里面的毒素排出即可常吃蜂蜜，可以有效排毒養(yǎng)顏，并且對(duì)預(yù)防心血管疾病還有很好的療效，并且能夠預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱。

黑木耳

黑木耳里面含有豐富的鐵元素，能夠防治貧血，可以和血止血，而且黑木耳還具有排毒解毒，清理腸胃的功效，黑木耳里面富含植物膠質(zhì)具有非常強(qiáng)的吸附力，可以有效將有毒有害物排出身體。

蘿卜

白蘿卜是一種一年四季都能食用，并且具有藥用價(jià)值的食物，蘿卜里面含有的纖維素可以利尿排便，可以減肥瘦身，想要用蘿卜排毒就建議生吃，因?yàn)樯缘呐哦竟πП戎笫熘蟪孕Ч选＜t蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素，維生素A以及果膠，和身體里面的汞離子結(jié)合就能夠促進(jìn)身體里面的汞離子排出，也是一種常見(jiàn)的解毒排毒食物。

苦瓜

苦瓜里面含有的活性蛋白質(zhì)可以防癌抗癌，可以激發(fā)身體里面的免疫系統(tǒng)，提高抵抗力和免疫力，還能夠?qū)⑸眢w里面的有毒有害物質(zhì)排出身體，苦瓜雖苦，但是會(huì)為之后口感甘甜，是很多家庭常見(jiàn)的佳肴。

番薯

番薯里面富含豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的功效，番薯里面含有的大量維生素C，胡蘿卜素，可以有效抗氧化，還含有大量的維生素E和纖維素，能夠預(yù)防便秘，地瓜里面含有的黏液蛋白還可以降低膽固醇，以及降低血脂。

豌豆

豌豆可以有效去除臉部黑斑以及各種色素沉淀，從而能夠令面色光澤，豌豆里面還含有豐富的維生素A，也是一種可以美容嫩膚的營(yíng)養(yǎng)成分，不會(huì)產(chǎn)生任何毒素或者副作用。

茶葉

茶葉里面的微量元素以及維生素十分豐富，還含有尼克酸、氨基酸以及多種酶，具有提神醒腦，清熱去火，解暑降溫，生津止渴的作用，并且茶葉里面富含的茶多酚可以有效解毒排毒，還可以抗氧化和抗衰老，從而讓身體更強(qiáng)健。